燕麦豆浆怎么做？？

燕麦豆浆

大多数人早晨会喝一袋豆浆，补充营养，而在这个世界杯熬夜之日，可以代替啤酒汽水等，毕竟啤酒汽水对身体不好，不如豆浆能补充营养。燕麦具有降低血脂，降低胆固醇，防止大肠癌等医疗价值和保健作用。燕麦豆浆，制作方便简单，又能补充多种营养，可谓一举两得。

食材:优艾设计网_设计百科

主料: 黄豆1量杯

辅料: 速溶燕麦片半杯 清水适量

步骤:

1.黄豆洗干净，用豆浆机自带的量杯一整杯。可以提前浸泡一晚，也可以不泡，根据自己家中豆浆机的功能决定。

2.取燕麦片半杯。

3.把黄豆和燕麦片一起放入豆浆机内，再放入适量的清水，以水位线为准。

4.豆浆机接通电源，选择干豆/湿豆开始制作豆浆，待听到豆浆机的提示音表示制作完成。

5.根据个人喜好，喜欢喝细滑口感的可以过滤一下渣子，不过放了燕麦片，感觉渣子没那么粗了，也可以不过滤直接喝。

小贴士：

1、豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适;同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。

2、糖尿病人不宜放糖食用。