怀孕20周两三天吃一次板栗，孕妇能这么吃板栗吗？？

怀孕20周，基本优艾设计网_Photoshop交流两天老公都带一次板栗给我吃，想问一下大家孕妇能这么吃板栗吗？

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刘东川 优艾设计网_Photoshop问答 2021-10-20 21:31

怀孕的人是可以吃板栗的。板栗当中富含维生素C，孕妇适当吃些板栗对肌肤健康有利，还可以帮助减轻疲劳感。板栗中含有大量的叶酸，特别合适怀孕前期的孕母亲食用。叶酸参加血细胞的生成，推进胎儿神经系统的发育。假如孕期缺少叶酸，可致使胎儿神经管发育畸形。板栗虽有很好的滋补功效，可健脾益胃，补虚止血，壮腰强筋，但是也不可因为急于获得这些好处而大量吃板栗，一般一天吃6-7粒板栗即可，坚持就有补益之效；不可超过10粒。

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