坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？？
坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬优艾设计网_平面设计还遭罪！是哪3条呢？
asrwetwtw 2021-10-18 15:25 生孩子对女人来说，是一件考验身心的大事，生完孩子坐月子更是重要的大事，如果月子坐得好，就是女性的二次回春，坐得不好，宝妈就有可能老十岁。所以，我们坐月子时要注意三条禁忌：一、禁止同房和谐的夫妻生活能够促进感情，让婚烟生活更美满。但是，坐月子期间的夫妻生活是必须禁止的。产后同房时间，一般建议顺产2个月后再同房，剖腹产一般3个月后再同房。不管是顺产或是剖腹产，生孩子都会对宝妈身体造成一定损伤，如果月子期间，夫妻俩就开始夫妻生活优艾设计网_设计百科，会带来炎症，甚至可能导致宝妈大出血，危及生命。顺顺产的宝妈的私处会有撕裂或侧切的伤口，伤口愈合需要时间，过早同房可能会让妻子感到疼痛，带来身体和心灵的创伤。剖腹产伤口更大，如果过早同房，可能导致伤口破裂的危险。因此，产后夫妻同房需谨慎，不要过早同房。等妻子伤口完全复原，且愿意同房时再同房。另外，子宫复原需要一定时间，夫妻同房时一定要做好避孕措施，不要肚子还没消下去，肚子又怀上孩子。二、月子期间尽量不吃寒凉食物和碰冷水生孩子后，宝妈身体被透支，抵抗力也相对下降很多。如果月子期间，宝妈吃冷饮等寒凉食物，用冷水洗澡洗头，就很有可能寒气入体，留下骨头疼痛、怕冷的月子病。宝妈月子期间，肠胃功能和抵抗力尚未恢复，无法抵抗外在的病菌。因此，宝妈坐月子期间，一定要注意饮食，也不要吃已经冷透的食物，不碰冷水。实在没办法，宝妈要亲自动手洗衣做饭时，请开温水洗东西，或是带上保暖手套，尽量爱护自个的身体。月子里洗澡洗头时，尽量用老姜煮水或是加高度烧酒兑水，洗完头和澡后，要迅速擦干并床上保暖衣服，防止吹风受寒。三、月子里禁忌生气流眼泪宝宝出生后，宝妈作为新手妈妈，照顾孩子难免手忙脚乱，情绪容易大起大落，如果家人不理解更会加剧宝妈产后抑郁。如果不小心产后抑郁，宝妈就可能控制不住情绪，容易发脾气或是流眼泪。发脾气和流眼泪却是坐月子的一大禁忌，负面情绪会抑制乳汁分泌，产后身体复原速度也会受阻——抑制子宫收缩以及恶露不能及时排出。月子里流眼泪，宝妈眼部过度疲劳，会影响视力，增加日后白内障的风险。因此，宝妈要及时调整心态，不要把孩子哭泣、吐奶等常见婴儿问题，归结为自个不会照顾孩子的原因，放宽心态，让家人加入照顾孩子的责任中，让生活变得轻松一点。月子坐得好不好，真的会影响宝妈日后的生活。因此，宝妈坐月子时，一定要注意方方面面，平时也要注意清洁，坚持每天刷牙，不要过度捂月子。
4567890hjj 2021-10-18 15:26 你好，非常高兴为你解答问题，坐月子是指孕妇产后30---42天之内进行休养康复，这段时间称为产褥期优艾设计网_PS百科，也是产妇从孕妈到宝妈的人生生理和心理转折的关键时期。如果是正常顺产，产后第一天，由于身体比较虚弱，可以多卧床休息，产后第2天就可以下床做轻微的活动，早活动有利于恶露的排出。如果有会阴侧切或者是会阴裂伤，一定要注意外阴部的卫生，每天用温开水清洗外阴，需每次大便以后都需要清洗外阴。 如果是剖腹产，那需要在医院住院5天左右，出院回家后，注意伤口处卫生，保持切口干燥，7天左右伤口可以不包扎。 顺产后2天左右可以洗头洗澡，剖腹产后5--7天可以洗头洗澡，需要洗淋浴，由于产后身体比较虚弱，容易着凉感冒，所以洗后立即擦干身体，用吹风吹干头发，注意保暖。 产后饮食没有太多的禁忌，要吃高蛋白高营养食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些粗纤维食物，饮食清淡一些，还要适当运动，科学全面的营养有利于乳汁的分泌和身体的恢复。 每天早晚要刷牙，餐后立即漱口，有一些传统的习俗，并不科学，不要盲从！ 希望我的回答能够帮助到你！
ewOaaorS 2021-10-18 15:26 坐月子是女性的第二次回春，中国的传统中一直都比较重视坐月子，是因为月子坐得好真的可以改变女性的体质。月子坐不好影响可能就是一辈子。想要知道坐月子哪些禁忌不能碰，我们先要了解下坐月子的最终目的是指什么？坐月子的三个目的坐月子对于女性来说的确很重要，因为在产后女性有3个地方需要时间来恢复。子宫的恢复需要时间女性十月怀胎，子宫会从一台鸡蛋大小被撑大到一台西瓜大小，生孩子之前子宫垂悬在骨盆中央，临产的时候子宫底已经挤压到了我们的胸腔膈肌，可以说子宫被撑大了几十倍。一台气球被吹大之后放上十个月，即使是放了气也是恢复不到之前的紧致状态。虽然女性的子宫会被撑大几十倍，但是生产结束之后依然可以恢复到生产之前的大小。坐月子的目的就是让子宫尽快的恢复到最好的状。坐月子期间子宫中会不断的进行收缩排出恶露，从一台西瓜大小需要恢复到一颗鸡蛋的大小。正常需要42天的时间。身体的恢复需要时间生孩子是特别耗费女性体力的事，生孩子的过程中女性身体的骨缝都会打开，加上十月怀胎需要不断的给胎儿提供足够的营养和氧气，所以产妇自从生产结束之后，身体都会特别的虚弱，坐月子的目的就是给身体一台足够的修养时间，让产妇可以有足够的时间调整身体，让身体状态尽快恢复到孕前。伤口恢复的需要不管是剖腹产或是顺产，大部分产妇都会留下伤口。顺产会有侧切，剖腹产的伤口更长。侧切的伤口完全长好需要半个月到一台月的时间，剖腹产的的伤口从表皮到子宫内膜需要1－3个月的时间，想要子宫完全长好最少需要3个月。肚皮上的伤口恢复也需要1个月时间。坐月子有哪三个禁忌不能碰夫妻生活的时间不能过早顺产子宫恢复需要42天，剖腹产子宫恢复需要2－3个月，所以想要子宫恢复得好，同房的时间顺产最少需要42天，剖腹产最少需要3个月。月子期间子宫内会不断排出恶露，恶露中是胎盘脱落的组织，如果过早的开始夫妻生活容易导致子宫收缩出现乏力，一旦出现子宫乏力，会特别容易出现子宫大出血。另外，刚刚恢复的子宫是特别脆弱的，如果卫生没有做好，很容易出现感染，导致妇科病。严重的妇科病可能会伴随一生。想要身体恢复好远离凉水月子病月子病，大部分的月子病都和风寒有关。生产之后女性身体会特别虚弱，因为体力透支，因为过量出血，气血虚弱，加上产妇生产结束之后需要排出体内过多的水分，会不停得出汗，毛孔一直都属于张开状态，特别容易被邪寒侵袭，出现关节痛，还有可能会气血凝滞，恶露排不干净。所以整个月子期间要注意不要吹风，不要碰凉水，一旦保暖工作没有做好，就容易出现月子病。所以月子里一定要谨记，不要碰凉水。禁止卧床不起对于子宫来说，产后子宫会不断的排出恶露，是因为子宫里有一台很大的创伤面，这个创伤优艾设计网_设计百科面很大止血时间却很短，这个阶段产妇的身体属于高凝状态，为了避免血栓一定要尽早下地活动。所以通常尤其是剖腹产的产妇，更容易发生血栓，通常剖腹产24小时后需要下床，顺产生产2小时后就可以下床了。进行适量的运动就是为了避免身体里出现血栓。月子期间，可以在床上或者地上做一些适量运动，促进身体的恢复，盲目的躺着不动不仅不利于身体恢复还有可能会增加肥胖的风险。做到以上三点也就达到了坐月子的目的，月子不是盲目的“坐”，只有把握好了当时才能恢复的更好！
阿狸的童话 2021-10-18 15:26 优艾设计网_PS百科 坐月子是女性的二次回春，这句话我深度赞同。我一胎时没坐好月子，落下了许多的毛病，如每次身体只要稍感疲惫，就有些腰酸背疼，二胎坐完月子后，许多毛病竟然离奇的好了。其主要原因是孕妈在孕期的激素平衡被完全打破，身体各器官被子宫挤压移位，产后月子期是身体恢复的最佳时期，此时身体机能会寻找最佳的激素平衡点，同时移位的器官也会找寻到最佳的位置。因此，科学地坐好月子有助于产后恢复，会恢复到相比孕前更好的状态，也正如题主所说的坐月子是女性的二次回春。但是，如果月子期没有科学坐月子，不仅不利于产后恢复，甚至可能还会落下月子病。其实坐月子时拥有诸多的禁忌，既然题主问3条禁忌，结合我的经验，列举3条千万不能触碰的禁忌。禁忌1：禁止不科学地饮食我认为这条是坐月子最容易犯的禁忌，可能很多人会有疑问，这条禁忌如何最容易犯，坐月子时不碰生冷、辛辣、油腻的饮食不就行了吗。这种观点没有错，但月子期的饮食仅仅这样就行了吗？现实生活中，很多宝妈坐月子时均是由婆婆或妈妈照顾，而她们通常具有诸多的传统月子观，认为产后虚弱，坐月子就是要吃好的，好好补一下，使得在饮食方面天天进补。我坐月子时就处于这种状态，我发现周边许多朋友的月子饮食都是这种状态。这种饮食便属于不科学的饮食，是不利于产后恢复的，甚至还会落下月子病，我有个朋友就是月子里吃得过补，导致恶露不尽。月子期的饮食必须根据产后恢复的规律来确定，通常会将月子饮食分为清、调、补、养四个阶段。清（产后第1周）：该阶段的饮食主要是为了促进排恶露，以及通过食物摄入营养让宝妈恢复些气力。由于此时宝妈的肠胃功能并未恢复，使得饮食宜清淡、易消化为主。调（产后第2周）：该阶段的饮食应注重平衡宝妈体内激素水平、调理脏器、梳理气血。此时宝妈的肠胃功能处于不断恢复状态，但可适量摄入肉类、鱼类、蛋类等食物，但食物仍然不要过于油腻。补（产后第3周）：该阶段由于宝妈的身体已处慢慢恢复，肠胃功能得到了恢复，此时便可以进行滋补了，但千万不能大补，可多摄入一些高蛋白质的食物，以补充气血。切忌不要服用大补的补品，如人参，这种绝对是禁忌，产后本身身体就虚弱，记住虚不受补。养（产后第4周）：该阶段的饮食是巩固前面的成果，通过饮食调养身体，并且该阶段可以开始向正常饮食过渡，但生冷、辛辣的食物或是不要吃。禁忌2：禁止同房我2次怀孕时都待在老家，我有位姨妈就住在我家附近，会经常性的在一起聊聊天。我这位姨妈只有一台女儿，一直想要个二胎，但却有严重的妇科疾病，积极治疗也只是好转，无法怀孕。我怀孕的时候我姨妈千叮万嘱，坐月子一定不要同房，因为我这姨妈便是坐月子时同房造成的恶果。坐月子时由于宫口还非常松弛，如果同房，则极易受到病毒、细菌的侵袭，易致妇科疾病。禁忌3：禁止不下床活动以前我总认为，没有谁坐月子真的是坐过去或者躺过去的，天天坐着、躺着谁受得了。后来我才知道，天下无奇不有，而且就真真实实的出目前我的身边。我有位堂妹自从出院回家，整个月子期就没有下过床，吃、喝、拉、撒、睡全在床上解决，这谁受得了，可她就是撑了20多天。坐月子是需要多休息，但久卧或者不下床活动，这不是在养身体，其实是在养病，会增加子宫脱垂的风险，并且也会引发便秘、下肢浮肿等多种病症。坐月子需要多下床活动，通过活动有助于促排恶露，加快子宫复旧，促进盆底肌与腹部恢复。并且产后多下床活动还有助于改善睡眠，促进母乳分泌等。总之，坐月子时除了上述3大禁忌外，拥有着诸多的禁忌，如不洗澡、捂月子、月子里哭泣等等，这些均会影响宝妈产后恢复。
打着呼噜不睡觉 2021-10-18 15:33 都说坐月子是女性的二次回春，在这期间，准妈妈要静心调养自个的身体，不能劳累，时刻保持身心安定。如今都提倡科学合理的坐月子，新妈妈可以很轻松的度过月子期。但是按照传统的老习惯，新妈妈坐月子要捂着，这些都是错误的观念，认为新妈妈怕风，其实不是自然风，而是过堂风。尤其是夏天坐月子，千万不能捂着，怕新妈妈受风而关闭门窗，高温加上空气的不流通，再加上新妈妈产后身体的虚弱，从而引起中暑。坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？一、坐月子不宜长时间卧床休息，注意劳逸结合刚生完宝宝的新妈妈，身体虽然非常的虚弱，气血也不足，身体的器官需要休养来恢复。由于受一些传统的观念影响，一部分的新妈妈认为，产后坐月子就应该卧床休息一台月。但是休息不代表一直要躺在床上，体力允许或是要下床适当运动的，只要避免重体力活即可。在这期间，家人应从各方面给予照顾，使其精神和体力得以恢复，但是也要鼓励正常分娩的新妈妈下床适当活动。新妈妈产后腰腹肌弹性的恢复，仅仅依靠补充营养或者卧床休息，是达不到目的的。新妈妈应改变传统的坐月子方式，避免久坐久卧。一般的新妈妈在产后24小时可起床做轻微的活动，在床上的时候多翻身、抬抬胳膊等，产后2周可做一些简单的家务活。长时间的久坐久卧，可能引起盆腔静脉发生栓塞、下肢血栓性静脉炎、肺部静脉栓塞等，所以新妈妈要注意。剖宫产的新妈妈可在1周后，适当的锻炼，不要因为怕疼而在床上一动不动，那样就会很容易引起并发症。二、坐月子期间不可碰凉水新妈妈在月子期间切记不可碰凉水，即使是在夏天，也要用温水，尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝生在寒冷的冬天，那么建议新妈妈坐月子期间，避免频繁地接触冷水，应用温水洗漱。如果新妈妈经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复也有害无益。中医认为，一般情况下，骨节是闭合的，而在产后，随着骨盆的打开，新妈妈全是上下的筋骨腠理，都处于一种开放松弛的状态。加上产后气血不足、元气亏损，风寒凉气容易入侵新妈妈身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。月子结束后，新妈妈的骨盆和筋骨腠理，都会逐渐恢复到正常的闭合状态。如果在月子期间受凉，就会侵入到骨头里，之后很容易落下月子病。一般情况下，产后一台月左右的时间，最好都不要碰凉水，即使是出了月子，也不要长时间或者频繁地接触凉水。如果是剖腹产的新妈妈，接触凉水的时间还应适当的往后推迟，等到身体完全恢复后，再接触凉水比较好。三、坐月子不要过早地过性生活在产后恢复的过程中，新妈妈的阴道壁比较脆弱，过早的进行性生活，会造成裂伤和出血。如果有撕裂的新妈妈，可能还会引起伤口再次撕裂，出现感染，影响伤优艾设计网_设计LOGO口的愈合。如果新妈妈的恶露还没有排干净，要绝对禁止性生活，以免引起各种炎症及妇科病，严重者会引发产后大出血。另外，过早的开始性生活，会使新妈妈身体过度劳累，影响身体恢复的同时，还影响乳汁的分泌，不利于宝宝的生长发育。一般顺产的新妈妈在产后6周，也就是42天后，要做一次产后的全面检查，特别是对生殖器官的检查，如果恶露全部排除干净，伤口已经完全愈合，同时新妈妈也有好的心理准备，就可以进行性生活了；剖腹产的新妈妈，由于伤口恢复的比较晚些，宜在产后的6-8周左右进行。如果有会阴裂伤的新妈妈，要看会阴部的恢复情况而定。产后新妈妈逐渐恢复正常的月经周期，大概需要半年的时间，但是来月经与排卵并不是同步的，也没有规律可循，所以哺乳期进行性生活也会怀孕，新妈妈一定要做好避孕措施。哺乳期怀孕，不仅会影响身体的恢复，还会导致子宫的萎缩。尤其是剖腹产的新妈妈，再次怀孕，风险比较大，如果子宫瘢痕破裂，将会出现子宫穿孔的严重情况。总之，新妈妈坐月子期间，及早下床活动，可以促进恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等；不可满月就恢复性生活，4周内子宫内膜和阴道壁是不可能完全愈合后恢复的，适宜产后6-8周恢复性生活，具体还要看自身的恢复情况；还有就是不要碰凉水，以免留下月子病。
360U3149540732 2021-10-18 15:42 优艾设计网_PS论坛 坐月子是女性的二次回春，三条禁忌不能碰，否则白熬还受罪，是哪三条？做月子对我们女人来说是非常重要的。坐月子被称为是女性的“二次回春”。不夸张的说，月子做得好，可能还可以年轻好几岁。但是，月子要是做不好，不仅产后恢复时间会比别人长，以后也会落下病根的。
asrwetwtw 2021-10-18 15:25 生孩子对女人来说，是一件考验身心的大事，生完孩子坐月子更是重要的大事，如果月子坐得好，就是女性的二次回春，坐得不好，宝妈就有可能老十岁。所以，我们坐月子时要注意三条禁忌：一、禁止同房和谐的夫妻生活能够促进感情，让婚烟生活更美满。但是，坐月子期间的夫妻生活是必须禁止的。产后同房时间，一般建议顺产2个月后再同房，剖腹产一般3个月后再同房。不管是顺产或是剖腹产，生孩子都会对宝妈身体造成一定损伤，如果月子期间，夫妻俩就开始夫妻生活优艾设计网_设计百科，会带来炎症，甚至可能导致宝妈大出血，危及生命。顺顺产的宝妈的私处会有撕裂或侧切的伤口，伤口愈合需要时间，过早同房可能会让妻子感到疼痛，带来身体和心灵的创伤。剖腹产伤口更大，如果过早同房，可能导致伤口破裂的危险。因此，产后夫妻同房需谨慎，不要过早同房。等妻子伤口完全复原，且愿意同房时再同房。另外，子宫复原需要一定时间，夫妻同房时一定要做好避孕措施，不要肚子还没消下去，肚子又怀上孩子。二、月子期间尽量不吃寒凉食物和碰冷水生孩子后，宝妈身体被透支，抵抗力也相对下降很多。如果月子期间，宝妈吃冷饮等寒凉食物，用冷水洗澡洗头，就很有可能寒气入体，留下骨头疼痛、怕冷的月子病。宝妈月子期间，肠胃功能和抵抗力尚未恢复，无法抵抗外在的病菌。因此，宝妈坐月子期间，一定要注意饮食，也不要吃已经冷透的食物，不碰冷水。实在没办法，宝妈要亲自动手洗衣做饭时，请开温水洗东西，或是带上保暖手套，尽量爱护自个的身体。月子里洗澡洗头时，尽量用老姜煮水或是加高度烧酒兑水，洗完头和澡后，要迅速擦干并床上保暖衣服，防止吹风受寒。三、月子里禁忌生气流眼泪宝宝出生后，宝妈作为新手妈妈，照顾孩子难免手忙脚乱，情绪容易大起大落，如果家人不理解更会加剧宝妈产后抑郁。如果不小心产后抑郁，宝妈就可能控制不住情绪，容易发脾气或是流眼泪。发脾气和流眼泪却是坐月子的一大禁忌，负面情绪会抑制乳汁分泌，产后身体复原速度也会受阻——抑制子宫收缩以及恶露不能及时排出。月子里流眼泪，宝妈眼部过度疲劳，会影响视力，增加日后白内障的风险。因此，宝妈要及时调整心态，不要把孩子哭泣、吐奶等常见婴儿问题，归结为自个不会照顾孩子的原因，放宽心态，让家人加入照顾孩子的责任中，让生活变得轻松一点。月子坐得好不好，真的会影响宝妈日后的生活。因此，宝妈坐月子时，一定要注意方方面面，平时也要注意清洁，坚持每天刷牙，不要过度捂月子。
4567890hjj 2021-10-18 15:26 你好，非常高兴为你解答问题，坐月子是指孕妇产后30---42天之内进行休养康复，这段时间称为产褥期优艾设计网_PS百科，也是产妇从孕妈到宝妈的人生生理和心理转折的关键时期。如果是正常顺产，产后第一天，由于身体比较虚弱，可以多卧床休息，产后第2天就可以下床做轻微的活动，早活动有利于恶露的排出。如果有会阴侧切或者是会阴裂伤，一定要注意外阴部的卫生，每天用温开水清洗外阴，需每次大便以后都需要清洗外阴。 如果是剖腹产，那需要在医院住院5天左右，出院回家后，注意伤口处卫生，保持切口干燥，7天左右伤口可以不包扎。 顺产后2天左右可以洗头洗澡，剖腹产后5--7天可以洗头洗澡，需要洗淋浴，由于产后身体比较虚弱，容易着凉感冒，所以洗后立即擦干身体，用吹风吹干头发，注意保暖。 产后饮食没有太多的禁忌，要吃高蛋白高营养食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些粗纤维食物，饮食清淡一些，还要适当运动，科学全面的营养有利于乳汁的分泌和身体的恢复。 每天早晚要刷牙，餐后立即漱口，有一些传统的习俗，并不科学，不要盲从！ 希望我的回答能够帮助到你！
ewOaaorS 2021-10-18 15:26 坐月子是女性的第二次回春，中国的传统中一直都比较重视坐月子，是因为月子坐得好真的可以改变女性的体质。月子坐不好影响可能就是一辈子。想要知道坐月子哪些禁忌不能碰，我们先要了解下坐月子的最终目的是指什么？坐月子的三个目的坐月子对于女性来说的确很重要，因为在产后女性有3个地方需要时间来恢复。子宫的恢复需要时间女性十月怀胎，子宫会从一台鸡蛋大小被撑大到一台西瓜大小，生孩子之前子宫垂悬在骨盆中央，临产的时候子宫底已经挤压到了我们的胸腔膈肌，可以说子宫被撑大了几十倍。一台气球被吹大之后放上十个月，即使是放了气也是恢复不到之前的紧致状态。虽然女性的子宫会被撑大几十倍，但是生产结束之后依然可以恢复到生产之前的大小。坐月子的目的就是让子宫尽快的恢复到最好的状。坐月子期间子宫中会不断的进行收缩排出恶露，从一台西瓜大小需要恢复到一颗鸡蛋的大小。正常需要42天的时间。身体的恢复需要时间生孩子是特别耗费女性体力的事，生孩子的过程中女性身体的骨缝都会打开，加上十月怀胎需要不断的给胎儿提供足够的营养和氧气，所以产妇自从生产结束之后，身体都会特别的虚弱，坐月子的目的就是给身体一台足够的修养时间，让产妇可以有足够的时间调整身体，让身体状态尽快恢复到孕前。伤口恢复的需要不管是剖腹产或是顺产，大部分产妇都会留下伤口。顺产会有侧切，剖腹产的伤口更长。侧切的伤口完全长好需要半个月到一台月的时间，剖腹产的的伤口从表皮到子宫内膜需要1－3个月的时间，想要子宫完全长好最少需要3个月。肚皮上的伤口恢复也需要1个月时间。坐月子有哪三个禁忌不能碰夫妻生活的时间不能过早顺产子宫恢复需要42天，剖腹产子宫恢复需要2－3个月，所以想要子宫恢复得好，同房的时间顺产最少需要42天，剖腹产最少需要3个月。月子期间子宫内会不断排出恶露，恶露中是胎盘脱落的组织，如果过早的开始夫妻生活容易导致子宫收缩出现乏力，一旦出现子宫乏力，会特别容易出现子宫大出血。另外，刚刚恢复的子宫是特别脆弱的，如果卫生没有做好，很容易出现感染，导致妇科病。严重的妇科病可能会伴随一生。想要身体恢复好远离凉水月子病月子病，大部分的月子病都和风寒有关。生产之后女性身体会特别虚弱，因为体力透支，因为过量出血，气血虚弱，加上产妇生产结束之后需要排出体内过多的水分，会不停得出汗，毛孔一直都属于张开状态，特别容易被邪寒侵袭，出现关节痛，还有可能会气血凝滞，恶露排不干净。所以整个月子期间要注意不要吹风，不要碰凉水，一旦保暖工作没有做好，就容易出现月子病。所以月子里一定要谨记，不要碰凉水。禁止卧床不起对于子宫来说，产后子宫会不断的排出恶露，是因为子宫里有一台很大的创伤面，这个创伤优艾设计网_设计百科面很大止血时间却很短，这个阶段产妇的身体属于高凝状态，为了避免血栓一定要尽早下地活动。所以通常尤其是剖腹产的产妇，更容易发生血栓，通常剖腹产24小时后需要下床，顺产生产2小时后就可以下床了。进行适量的运动就是为了避免身体里出现血栓。月子期间，可以在床上或者地上做一些适量运动，促进身体的恢复，盲目的躺着不动不仅不利于身体恢复还有可能会增加肥胖的风险。做到以上三点也就达到了坐月子的目的，月子不是盲目的“坐”，只有把握好了当时才能恢复的更好！
阿狸的童话 2021-10-18 15:26 优艾设计网_PS百科 坐月子是女性的二次回春，这句话我深度赞同。我一胎时没坐好月子，落下了许多的毛病，如每次身体只要稍感疲惫，就有些腰酸背疼，二胎坐完月子后，许多毛病竟然离奇的好了。其主要原因是孕妈在孕期的激素平衡被完全打破，身体各器官被子宫挤压移位，产后月子期是身体恢复的最佳时期，此时身体机能会寻找最佳的激素平衡点，同时移位的器官也会找寻到最佳的位置。因此，科学地坐好月子有助于产后恢复，会恢复到相比孕前更好的状态，也正如题主所说的坐月子是女性的二次回春。但是，如果月子期没有科学坐月子，不仅不利于产后恢复，甚至可能还会落下月子病。其实坐月子时拥有诸多的禁忌，既然题主问3条禁忌，结合我的经验，列举3条千万不能触碰的禁忌。禁忌1：禁止不科学地饮食我认为这条是坐月子最容易犯的禁忌，可能很多人会有疑问，这条禁忌如何最容易犯，坐月子时不碰生冷、辛辣、油腻的饮食不就行了吗。这种观点没有错，但月子期的饮食仅仅这样就行了吗？现实生活中，很多宝妈坐月子时均是由婆婆或妈妈照顾，而她们通常具有诸多的传统月子观，认为产后虚弱，坐月子就是要吃好的，好好补一下，使得在饮食方面天天进补。我坐月子时就处于这种状态，我发现周边许多朋友的月子饮食都是这种状态。这种饮食便属于不科学的饮食，是不利于产后恢复的，甚至还会落下月子病，我有个朋友就是月子里吃得过补，导致恶露不尽。月子期的饮食必须根据产后恢复的规律来确定，通常会将月子饮食分为清、调、补、养四个阶段。清（产后第1周）：该阶段的饮食主要是为了促进排恶露，以及通过食物摄入营养让宝妈恢复些气力。由于此时宝妈的肠胃功能并未恢复，使得饮食宜清淡、易消化为主。调（产后第2周）：该阶段的饮食应注重平衡宝妈体内激素水平、调理脏器、梳理气血。此时宝妈的肠胃功能处于不断恢复状态，但可适量摄入肉类、鱼类、蛋类等食物，但食物仍然不要过于油腻。补（产后第3周）：该阶段由于宝妈的身体已处慢慢恢复，肠胃功能得到了恢复，此时便可以进行滋补了，但千万不能大补，可多摄入一些高蛋白质的食物，以补充气血。切忌不要服用大补的补品，如人参，这种绝对是禁忌，产后本身身体就虚弱，记住虚不受补。养（产后第4周）：该阶段的饮食是巩固前面的成果，通过饮食调养身体，并且该阶段可以开始向正常饮食过渡，但生冷、辛辣的食物或是不要吃。禁忌2：禁止同房我2次怀孕时都待在老家，我有位姨妈就住在我家附近，会经常性的在一起聊聊天。我这位姨妈只有一台女儿，一直想要个二胎，但却有严重的妇科疾病，积极治疗也只是好转，无法怀孕。我怀孕的时候我姨妈千叮万嘱，坐月子一定不要同房，因为我这姨妈便是坐月子时同房造成的恶果。坐月子时由于宫口还非常松弛，如果同房，则极易受到病毒、细菌的侵袭，易致妇科疾病。禁忌3：禁止不下床活动以前我总认为，没有谁坐月子真的是坐过去或者躺过去的，天天坐着、躺着谁受得了。后来我才知道，天下无奇不有，而且就真真实实的出目前我的身边。我有位堂妹自从出院回家，整个月子期就没有下过床，吃、喝、拉、撒、睡全在床上解决，这谁受得了，可她就是撑了20多天。坐月子是需要多休息，但久卧或者不下床活动，这不是在养身体，其实是在养病，会增加子宫脱垂的风险，并且也会引发便秘、下肢浮肿等多种病症。坐月子需要多下床活动，通过活动有助于促排恶露，加快子宫复旧，促进盆底肌与腹部恢复。并且产后多下床活动还有助于改善睡眠，促进母乳分泌等。总之，坐月子时除了上述3大禁忌外，拥有着诸多的禁忌，如不洗澡、捂月子、月子里哭泣等等，这些均会影响宝妈产后恢复。
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打着呼噜不睡觉 2021-10-18 15:33 都说坐月子是女性的二次回春，在这期间，准妈妈要静心调养自个的身体，不能劳累，时刻保持身心安定。如今都提倡科学合理的坐月子，新妈妈可以很轻松的度过月子期。但是按照传统的老习惯，新妈妈坐月子要捂着，这些都是错误的观念，认为新妈妈怕风，其实不是自然风，而是过堂风。尤其是夏天坐月子，千万不能捂着，怕新妈妈受风而关闭门窗，高温加上空气的不流通，再加上新妈妈产后身体的虚弱，从而引起中暑。坐月子是女性的二次回春，3条禁忌不能触碰，否则白熬还遭罪！是哪3条呢？一、坐月子不宜长时间卧床休息，注意劳逸结合刚生完宝宝的新妈妈，身体虽然非常的虚弱，气血也不足，身体的器官需要休养来恢复。由于受一些传统的观念影响，一部分的新妈妈认为，产后坐月子就应该卧床休息一台月。但是休息不代表一直要躺在床上，体力允许或是要下床适当运动的，只要避免重体力活即可。在这期间，家人应从各方面给予照顾，使其精神和体力得以恢复，但是也要鼓励正常分娩的新妈妈下床适当活动。新妈妈产后腰腹肌弹性的恢复，仅仅依靠补充营养或者卧床休息，是达不到目的的。新妈妈应改变传统的坐月子方式，避免久坐久卧。一般的新妈妈在产后24小时可起床做轻微的活动，在床上的时候多翻身、抬抬胳膊等，产后2周可做一些简单的家务活。长时间的久坐久卧，可能引起盆腔静脉发生栓塞、下肢血栓性静脉炎、肺部静脉栓塞等，所以新妈妈要注意。剖宫产的新妈妈可在1周后，适当的锻炼，不要因为怕疼而在床上一动不动，那样就会很容易引起并发症。二、坐月子期间不可碰凉水新妈妈在月子期间切记不可碰凉水，即使是在夏天，也要用温水，尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝生在寒冷的冬天，那么建议新妈妈坐月子期间，避免频繁地接触冷水，应用温水洗漱。如果新妈妈经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复也有害无益。中医认为，一般情况下，骨节是闭合的，而在产后，随着骨盆的打开，新妈妈全是上下的筋骨腠理，都处于一种开放松弛的状态。加上产后气血不足、元气亏损，风寒凉气容易入侵新妈妈身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。月子结束后，新妈妈的骨盆和筋骨腠理，都会逐渐恢复到正常的闭合状态。如果在月子期间受凉，就会侵入到骨头里，之后很容易落下月子病。一般情况下，产后一台月左右的时间，最好都不要碰凉水，即使是出了月子，也不要长时间或者频繁地接触凉水。如果是剖腹产的新妈妈，接触凉水的时间还应适当的往后推迟，等到身体完全恢复后，再接触凉水比较好。三、坐月子不要过早地过性生活在产后恢复的过程中，新妈妈的阴道壁比较脆弱，过早的进行性生活，会造成裂伤和出血。如果有撕裂的新妈妈，可能还会引起伤口再次撕裂，出现感染，影响伤优艾设计网_设计LOGO口的愈合。如果新妈妈的恶露还没有排干净，要绝对禁止性生活，以免引起各种炎症及妇科病，严重者会引发产后大出血。另外，过早的开始性生活，会使新妈妈身体过度劳累，影响身体恢复的同时，还影响乳汁的分泌，不利于宝宝的生长发育。一般顺产的新妈妈在产后6周，也就是42天后，要做一次产后的全面检查，特别是对生殖器官的检查，如果恶露全部排除干净，伤口已经完全愈合，同时新妈妈也有好的心理准备，就可以进行性生活了；剖腹产的新妈妈，由于伤口恢复的比较晚些，宜在产后的6-8周左右进行。如果有会阴裂伤的新妈妈，要看会阴部的恢复情况而定。产后新妈妈逐渐恢复正常的月经周期，大概需要半年的时间，但是来月经与排卵并不是同步的，也没有规律可循，所以哺乳期进行性生活也会怀孕，新妈妈一定要做好避孕措施。哺乳期怀孕，不仅会影响身体的恢复，还会导致子宫的萎缩。尤其是剖腹产的新妈妈，再次怀孕，风险比较大，如果子宫瘢痕破裂，将会出现子宫穿孔的严重情况。总之，新妈妈坐月子期间，及早下床活动，可以促进恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护子宫、直肠和膀胱等；不可满月就恢复性生活，4周内子宫内膜和阴道壁是不可能完全愈合后恢复的，适宜产后6-8周恢复性生活，具体还要看自身的恢复情况；还有就是不要碰凉水，以免留下月子病。
360U3149540732 2021-10-18 15:42 优艾设计网_PS论坛 坐月子是女性的二次回春，三条禁忌不能碰，否则白熬还受罪，是哪三条？做月子对我们女人来说是非常重要的。坐月子被称为是女性的“二次回春”。不夸张的说，月子做得好，可能还可以年轻好几岁。但是，月子要是做不好，不仅产后恢复时间会比别人长，以后也会落下病根的。
小吴，我公司的一台女同事。她今年才三十来岁，可就患上了严重的风湿病。一到刮风下雨天，她的头就会疼得特别厉害，腰也酸到不行。她去看过好多医生，也吃了不少药，但是症状最多就缓和一些，却无法根治。后来，听她说，“唉，我目前遭罪也都怪自个，当时生完孩子没两天，在月子里我没听婆婆的话，感觉头部实在太痒了，忍不住，就跑去洗头，当时水也不是很热，我也懒得煮水，想着反正是夏天，天气热，就直接用冷水洗了头，目前后悔也晚了。”小吴因为自个的疏忽和大意，让自个的月子白做了不说，还把自个的身体给毁了，真的是白熬又受罪。坐月子对女人来说真的是非常重要的，一台不小心，就会落下一堆病根，以后也会不停的折磨自个。所以，女人要对自个负责一些，一定要把月子坐好，千万不要触碰了这三条禁忌。触碰生冷的东西触碰生冷的东西，是坐月子期间的第一大禁忌。在生产之后，身体是特别虚弱的，这时本身就很容易寒气入体。如果这时还用冷水去洗澡、洗头，或者是喝冷饮、吃生冷的食物，无疑就是给自个的身体“雪上加霜”。所以，在月子里，洗头的时候，一定要用温水才行。洗好头，要用棉布把头部裹严实了。而且，一定要及时把头吹干才行。否则一不小心吹了冷风，可就不好了！此外，在月子里要多喝热水，千万别喝冷水，更不能喝冷饮。产后肠道蠕动性差，生冷的东西，会加重肠胃的负担，进而出现不适感，严重影响身体的健康。整天躺在床上在生完孩子之后，下床走动对宝妈来说确实不是一件容易的事情。对此，也有很多宝妈认为，下床走动可以会牵拉到伤口，担心子宫破裂。所以，不到万不得已，就绝对不会下床，整个孕期都躺在床上。但事实上，这样做是不对的。月子期间一直躺在床上是不利于产后恢复的。多下床走动，才能促进营养物质的吸收，也有利于子宫的收缩和恢复。不过，下床的时候，切记不能突然就一跃而起，否则可能会致使伤口裂开。建议起来之前，可以采用侧卧的姿势，然后用手撑着床，再慢慢起身。将家里门窗紧闭虽然说，在坐月子期间不能受风，也不能着凉。但这并不意味着就要把家里的门窗全部关紧。要知道，门窗紧闭，空气不流通，就会滋生细菌，生完孩子后，体质较差，很可能就会患上一些疾病。而且，如果是在夏天的话，也很容易就会把自个捂出一身汗，又不能开空调，这时就很容易出现脱水的情况。所以，在坐月子的时候，一定要保证室内通风。即使是天气实在太冷，也要适时通一下风，把窗户开一台小缝隙也是可以的。室内通风换气，更有利于自个身体的健康和恢复，心情也会比较好，不会感觉太闷。贤思妈妈有话说
坐月子是女人一生中特别关键的时期，月子坐得好，以后自个就不会遭罪了。所以，在这个过程中，有些禁忌千万不要去触碰，要对自个的身体和健康负责才行。
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