益生菌可缓解高血压是什么原理？？

一项最新研究表明：规律性食用益生菌有助于缓解高血压症状，而这些益生菌可通过日常饮用某些酸奶或营养品补充获得。这个研究靠谱吗？大家怎么看？
参考文献：Saman Khalesi et al. Effect of Probiotics on Blood Pres优艾设计网_电脑技术sure: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized, Controlled Trials. HYPERTENSION. AHA. 114.03469

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拜拜洗白白 优艾设计网_设计LOGO 2021-10-18 05:22

最新研究表明：规律性食用益生菌有助于缓解高血压症状，而这些益生菌可通过日常饮用某些酸奶或营养品补充获得。这篇论文7月21日在线发表在《高血压》(Hypertension)杂志上。

研究者对9项针对益生菌与血压升高的随机对照研究数据进行了系统性回顾分析，共涉及543名血压正常或出现血压升高症状的成人受试者。分析结果发现，食用益生菌的人群与对照组比较，平均收缩压和舒张压分别降低了3.6和2.4mmHg。而且，益生菌的保护效果对基线高血压的人群(血压高于130/85mmHg) 最为显著。补充多种益生菌的降压效果比补充单一细菌更为出色(收缩压降幅为5.8mmHg)。

综上所述，益生菌及其代谢产物可通过多种机制影响血压，如降低血清低密度脂蛋白(坏胆固醇)含量，控制血糖并降低胰岛素抵抗(糖尿病发展的关键因素)等 。

注意：益生菌对高血压的缓解只是初步结果，不要认为可以靠吃酸奶治疗高血压，治疗高血压的最有效办法仍然是遵医嘱规律服药。

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益生菌可缓解高血压的原理现在还不是很明确吧。该研究仅仅提示摄取益生菌与血压读数高低之间的联系，并不意味着两者间存在直接因果关系。至于其原理，就需要更加深远的探究了。

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墨客梦 2021-10-18 05:31

乳酸菌产生的某些物质如γ-氨基丁酸（GABA）具有降低血压优艾设计网_PS问答的功效。还有一部分的益生菌能特异分解乳蛋白（酪蛋白），产生具有抑制引起血压上升的酶（血管紧张素转化酶，ACE）活性的多肽（如VPP和LPP）。常期饮用含有这种活性多肽的酸奶有防止高血压的效果。

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