为什么亚洲人不能做到肌肉像美国人一样发达？是基因的原因吗？

Helenbao优艾设计网_Photoshop问答bao 2021-10-17 21:31

进化上的选择作用，食物来源来自于打猎就使得体格强壮的人适于生存，进入农耕时代后对于体格的要求就降低了，即使没有那么强壮的人也可以生存下来。
亚洲人在历史上进入农耕时代比欧美和非洲要早，所以……

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ty_138662306 2021-10-17 21:35

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总结下各种原因：
首先是基因问题，这个是由基因变异和饮食包括生活环境决定的
此外他们对体育锻炼特别是肌肉锻炼很看重。而健身在我们国内还是不很大众啊。
3：饮食方面的差异：高蛋白的饮食使肌肉大量增长，我们从各个方面都达不到他们的程度。所以我们只能通过多加锻炼来增长肌肉。

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丁潇儿 优艾设计网_设计圈 2021-10-17 21:36

欧美人自幼比亚洲人多食牛肉，多饮牛奶、咖啡，在这些食物饮品中都多含有上述前4种，另外欧美人各阶层各年龄段多喜欢体育运动，如足球，橄榄球，棒球，高尔夫，登山户外运动等，比亚洲运动丰富，有氧运动做的自然多，所以肌肉比亚洲人发达。

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qkoufu45371 优艾设计网_在线设计 2021-10-17 21:46

还是人种的问题，虽然食物摄取也有一定的影响，但更重要的应该还是人种和基因。就举个简单的例子，把一个刚出生的亚洲人和一个白种人一起养，吃同样的东西，在同样的生活条件下，估计还是白种人长的高一些壮一些。

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小汉梨 2021-10-17 21:51

亚洲人瘦的人一般就真的只是瘦，都没肌肉。即使很经常运动的人感觉优艾设计网_设计客也都不注重肌肉的维持不注重蛋白质的摄入，所以肌肉很容易就流失。绝大部分人饮食上完全没有蛋白质、碳水化合物的概念。
也正因为没有蛋白质的概念，所以那些肌肉只能算是正常水准、蛋白质摄入量足够的人，往往是体脂含量超标的人，也就是俗称的微胖界人士，或者真正的胖纸……
因此，我国大部分人都是处在蛋白质缺乏状态。
这样即使有足够的锻炼，也很难能够得到足够的肌肉。

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闲时观花11 2021-10-17 21:57

白人和黑人的基因优艾设计网_设计在体格方面确实强于黄种人，这是没办法的事，在同样的运动量下，他们长肌肉的速度要快得多，而且身高和体重都天生优于我们，我在美国留学同学说，很多不怎么运动白人朋友小臂都非常粗。

不过只要通过锻炼，我们可以赶超的，即使先天不如他们，通过后天努力一定可以超越他们。

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