怀孕了但是便秘该怎么办？？

我之前就有点便秘，现在比较尴尬的是，我怀孕了可是便秘还没有好，我又不敢吃泻药，怕伤害到胎儿。请问优艾设计网_PS问答还有什么在不伤害胎儿的前提下可以治疗便秘的办法吗？便秘可太痛苦了。

---

rlux 优艾设计网_PS问答 2021-10-17 06:37

孕妇早期便秘，在孕妇准备怀孕之前，应该把肠道便秘纠正，一旦怀孕之后纠正就比较困难。孕妇便秘不能吃强烈的泻药，吃强烈泻药可引起宫缩，早期容易流产。现在有一种叫复方聚乙二醇的药，孕妇服用该药调整好后，对孕妇没有影响，是比较好的缓泻药。孕妇便秘可以用饮食调整，经常吃纤维素多的东西比如粗粮，多吃大碴子、玉米面、高粱米、小米，这些食物产生的纤维素比较多，蔬菜比如芹菜、菠菜、油菜大叶菜类食物，还可多吃些海带、木耳，以及血类制品，比如血肠、鸭血之类，这样也可以清肠，可以更好的缓解便秘。此外，就是多喝些水，早上起来喝一大杯凉白水，接近500ml，一口气喝下去，不要一口一口的喝，这样水液则全都被吸收，一大口都喝下去后，则肠道滤液产生的更多，还有适当的运动，保持心情舒畅，这样就能缓解便秘。

---