早晨起来喝冰水好吗？

许多人有早上起床喝水的习惯。特别是有些人会选择冰水，认为可以提神醒脑，保持一天的好精神。这是对的吗？我们来看看早上起床喝冰水。

早晨起来能喝冰水吗

其实早上起来喝冰水也不好，因为这个时候胃是空的。如果喝冷水，会直接刺激胃部，引起不适，可能会引起严重的抽搐。

优艾设计网_Photoshop问答早晨起来喝冰水的坏处

1.冰水会直接刺激咽喉，使处于充血状态的血管收缩，引起失血，从而引起细菌入侵，引起咽痛或感冒咳嗽，对健康有很大的不良影响。

2.喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，直接影响消化功能，从而加速胃肠蠕动，引起胃肠痉挛和腹痛腹泻，所以最好不要直接喝冰水。

3.早上喝冰水会影响生殖系统的发育和功能，尤其是女性在经期如果直接喝冰水，会引起痛经和月经紊乱，可能会严重导致不孕。

4.早上过量饮用冰水会影响精子发育和生育能力。

早上喝水的好处

1.补水：正常情况下，睡眠时会消耗大量水分，人体会处于生理性缺水状态。这时，早上起床喝水可以补充新陈代谢流失的水分。

2.预防便秘：早上喝水可以促进肠胃蠕动，促进排便，预防便秘。

3.觉醒：起床后喝水可以被肠道黏膜吸收到血液中，可以更好地增加血容量，稀释血液，降低血液粘度，有效促进血液循环，预防心血管疾病的发生，使大脑更加清醒。

4.美容养颜：喝水可以帮助血液循环，帮助身体更好地排毒，滋润皮肤。

以上是早上喝冰水的分析。从这篇文章可以看出，早上喝水可以更好地被肠粘膜吸收到血液中，可以有效增加血容量，从而稀释血液，降低血液粘度，促进血液循环。但是如果喝冰水会刺激胃痉挛，不建议早上起来喝冰水。