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孕妇可以吃空心菜吗??

怀孕初期胃口大增,但是我害怕吃的特别胖,就喜欢多吃点菜,空心菜尤其最爱,基本一两天就会吃一次,但是这么大量吃会对胎儿产生影响吗?都说孕妇需要忌口的很多,吃菜我也比较小心,不敢怠慢,如果不能吃我就停掉,有没有知优艾设计网_设计百科道的小姐妹们指点一二

淡月茉莉 2021-10-16 16:46

优艾设计网_PS论坛 孕妇是可以吃空心菜的,但是不能大量的食用,如果是大量的食用,很有可能会导致腹泻。因为空心菜中含有膳食纤维,这样可以促进胃肠的蠕动,所以能够起到预防便秘的作用。 怀孕期间需要做好产前检查,严密注意观察胎儿发育情况,怀孕还需要多吃些富含优质蛋白质以及多种维生素的食物,平时还需要多注意休息,避免过度的劳累。 怀孕后要戒除烟酒,而且每次吃饭不能吃的过饱,这样会增加肠胃道的负担,可以少量多餐,吃些易消化的食物,饭后可以适当的活动。


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