求姐妹们分享艾滋病毒自查的10个有效的方法？？

我和男朋友是毕业一年认识的，他对我很好。今年过年的时候，父母都见面了，没有问题。前段时间他去体检的时候，医生说我男朋友感染了艾滋病毒，但是病毒载量很小，这让我当时很生气。现在不知道是不是感染了，不好意思去医院检查。请和我的姐优艾设计网_设计客妹们分享10种有效的HIV自查方法。我想先在家检查一下。