孕期发现自己经常便秘该怎么办？？

怀孕一个多月了，最近一周发现自己经常便秘，严重影响到了自身的优艾设计网_设计模板生活质量。但是现在怀孕了也不敢乱吃药，现在也不知道该怎么办了。有没有怀孕期间也经常便秘的姐妹，大家都是怎么处理的？帮忙支个招啊。

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ty_114537949 2021-10-09 17:55

女性怀孕后，体内激素水平发生改变，孕激素水平升高，容易刺激胃肠道，使得胃肠道平滑肌张力降低，胃肠道蠕动减慢，胃酸分泌减少。粪便在肠道逗留的时间延长，水分被肠道吸收过多，就更容易引起便秘。另外，随着女性孕周的增大，子宫也逐渐增大，一旦子宫压迫到肠道，就会加剧孕妇便秘的情况。而孕妇在孕期饮食过于精细，缺乏富含纤维素的食物以及孕期缺乏运动，也都是可能引起孕妇便秘的因素。
由于孕期的特殊性，孕妇出现便秘，一般也是不建议用药的。最好是通过饮食调理来改善便秘的情况。多吃一些富含维生素的食物，多喝水等等。养成定时排便的习惯对预防便秘也有很大的作用。然而，如果便秘十分严重，最好还是就医治疗。在医生指导下使用一些相应的通便药物如开塞露或者甘油栓等，这些药物可润滑粪便，使得粪便更容优艾设计网_PS百科易被排出。需要注意的是，一般不能使用峻泻剂，也不能灌肠，否则有引起孕妇早产或者流产的风险。

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