《三十而已》钟晓芹，职场中的老好人，是不是也看到了自己？？

《三十而已》我相信大家一定都在纠结着用手机熬通宵吧。反正我一集都没错过，甚至还为此成为了会员.

震惊

顾佳有一片手撕绿茶林，一个个巴掌拍不响，地道的日本人；王曼妮在职场上与恶性竞争作斗争，对抗真的很帅。与这两个角色相比，钟，一个软弱无力的典型社会动物，更没有存在感。她既没有顾佳的全能，也没有王曼妮的战斗野心，但她有一个闪亮的标签:一个工作场所的好人。

“秦晓，你有针线吗？裙子扣好了。”

“秦晓，你快去拿咖啡机，吃包子噎死了。

“小秦，你能给我拿份文件来吗？”

“小秦，我让你买的厨房污水小精灵你带来了吗？”

在平时的工作中，承担最困难的任务，解决最困难的客户，送针送针，修咖啡机，都是可以的。办公室里“小秦”“小秦”的声音不绝于耳，同事有事也会给她打电话。充其量是一个无所不能的哆啦a梦；最糟糕的是，它是工作场所的工具人。

这样的情节令人窒息。然而，你有没有看到自己的影子在里面闪烁？有时候会觉得自己年轻，没有经验，不好意思拒绝老同事的“要求”。但是如果你同意了，就会耽误你自己的事情。如何避免“钟职场悲剧”？

01卸下心理负担

03010有句话说，帮你是情分，不帮是本分。虽然Mia Mia在里面上演了宫廷剧，但这种说法也适用于我们的职场。我们都需要对自己对别人，不要对别人太苛刻，也不要为了和同事搞好关系而太胖。

同事有需求，能帮就帮，可以理解。然而，如果我们都一心想着自己，泥菩萨过江，我们应该考虑是否应该帮助。另外，即使时间充裕，工作饱和度低，也要明确自己该做什么，不该做什么。

这个“应该”或者“不应该”怎么定义？

首先要明白，我们是公司支付工资的劳动力。当我们有能力和时间的时候，我们的首要任务是做好自己的工作，帮助别人。其次，帮助别人的前提门槛是不违背公司利益和道德，你有多少帮助。这是我们需要衡量你是否应该优艾设计网_设计圈做这件事的原则。

职场拒绝的第一步就是卸下沉重的包袱。这个世界不会因为你的不帮忙而崩溃，你的事业生活可能会因为你的“坏人”心态而被别人推来推去。上班就像别人的职业保姆，总是忙着工作事故以外的事情。

02掌握说不的方法

其实退一步说，同事之间的帮助，对形成良好的职场生态是非常有利的，但“坏人”的存在，无疑助长了一部分人的依赖心理，这种生态也不是那么健康。

那么，在理解了说“不”的心理负担后，如何礼貌优雅地拒绝同事的要求呢？就像钟一样，面对的是同事们没完没了的要求，修咖啡机、取快递、拿文件，如果你不想直接拒绝，今天我就给你介绍一个“三明治规则”，拒绝别人的要求。

夹心剔除法是将整个剔除过程分为三个部分。顶部和底部是你非常愿意帮助他，就像一块用来装火腿、鸡蛋或奶酪的面包放在三明治里一样。

中间层才是你想拒绝的真正原因，也就是你声明自己没有能力去帮助。这是拒绝者最重要的部分。

我们以钟为例：

“好了好了，如果我有时间马上修理这台咖啡机。(第一层三明治)但是现在我手上有非常紧急和重要的事情。我的老板渴望向我要它。我必须马上处理。(三明治2级)如果你现在需要咖啡，很抱歉我现在帮不了你。(夹层3)”

面对这样的拒绝，我觉得别人很难指责。毕竟，没有人有义务一直帮忙。

03学会刻意练习拒绝

有句话说，即使你知道很多道理，你也不能过上好日子。也许你心里知道“拒绝”，但每次说“拒绝”，都是被咽了回去。

因此，仅仅知道“拒绝”和掌握方法是不够的。我们还需要学习“刻意练习”，这样才能真正走出“老好人”的魔法阵。

让我们来看看钟的栗子。

当物业公司的实习生钟晓阳发现办公室的人都在想方设法的让事情变得方便，并随意指示钟时，他告诉她，你不能同意他的意见。钟紧张地说：“没有，我不是正好在路上吗？你不拿给他，他会生气的。”钟晓阳鼓励她说：“试一次就好，试着拒绝一次。”

　　同事也没有再说什么，就自己去拿资料了，第二天也是正常工作，并没有给钟晓芹脸色看，钟晓芹这才知道原来拒绝别人，别人不一定会生气，因为你是给别人提供帮助，当你没时间的时候，别人不会强求，会自己去做。

　　04写在最后

　　电影《芳华》中的刘峰也是公认的老好人，为了大家的事操碎了心，无论单位谁有事都是找他帮忙，但是当他落难要离开农场时，却没有一个人去送他。因为在别人心中你的帮助太廉价了，所以尽管刘峰帮助了所有人，最后却没有赢得尊重。

　　所以，拒绝「职场老好人」，要记住，这世界缺了谁都会转。没了钟晓芹，还有李晓芹、王晓芹站起来。所以，留点最后的尊重给自己。

　　三毛也曾说：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当，当一个人开口提出要求的时候，他的心理早就预备好了答案。无论接受或拒绝他都可以接受。