神经衰弱吃什么好？

神经衰弱的现象可能发生在你工作累了或者老了的时候。当你遇到这种情况时，你不必惊慌。严重的应该去医院看医生，轻微的可以照顾。神经衰弱该吃什么？让我们来看看饮食疗法的方法。

1.桂圆红枣粥：红枣5-10个，桂圆15克，粳米100克。煮好就可以喝了，不需要任何步骤。这种粥具有补血、安神、健脾等功能。特别适合精力不足、神经衰弱、心悸失眠、健忘无力感的人群。

2.海参粥：糯米或糯米100克，配适量海参。先把海参处理一下，洗干净，切片煮开，然后放在锅里和几乎是粥的米饭一起煮。这粥有补肾养血的功效。适用于体质虚弱、神经衰弱、肾虚尿频的人群。

3.打仁粥：打仁、适量蜂蜜、粳米煮成粥。这种粥对便秘和心神不安的人有好处，对于健忘和神经衰弱的人可以喝。此外，将红枣仁和莲子与粳米放在一起也有同样的疗效。

4.枸杞粥：大米120克，枸杞60克。枸杞洗净，然后大米洗净，把大米放在锅里煮半熟，然后把枸杞放在一起煮。这粥有点甜，但对神经衰弱和头晕有好处。

5.数百粒葵花籽含有大量不饱和脂肪酸，以及多种维生素和微量元素。葵花籽葵花籽可以直接食用和压榨。可用于老年人，如工作不努力、体弱多病、神经衰弱等。

6.芹菜枣子汤：鲜芹菜和枣子各适量。将它们放入锅中，加入适量的水制成汤。做饭后，只喝汤。最好在午饭后和晚上睡觉前喝酒。这种药膳具有平肝清热、养心安神的功效，适用于身体虚弱、神经衰弱引起的失眠健忘、血压优艾设计网_Photoshop论坛高时头晕目眩等。

我们应该时刻注意自己的身体状况，否则，如果发现晚了，治疗好的机会就会减少。神经衰弱不可怕，只要能用心调理。我们应该学会如何照顾自己的身体，这样我们才能快乐地生活。