咳嗽有痰怎么办？

目录怎么做痰咳痰咳吃什么好痰咳吃什么水果痰咳当季节变化时，由于天气的变化和目前的空气污染，我们很容易感冒或咳嗽。咳嗽带痰会让我们很不舒服，对我们的生活和工作会有很大的影响。我们的生活中有很好的方法和食物来帮助缓解它。用苹果绿色健康网看看。

咳嗽有痰怎么办

当我们咳嗽和有痰时，我们应该更加注意喝水和增加空气的湿度。大家尽量不要抽烟喝酒，少接触毛绒制品、灰尘多的东西和场所，不要从事剧烈运动，不要吸入冷空气，也不要吃辛辣食物。

第一，快餐冷食。如果我们的身体感冒了，喝冷的食物会损害我们的肺。我们咳嗽是因为肺部疾病，导致肺气不宣，肺气反升。如果这个时候吃的食物太凉，会导致我们的肺气受阻，症状加重。因此，无论是成人还是儿童，咳嗽都伴有痰，这在一定程度上与脾有关。负责脾脏饮食的消化和吸收。吃太多寒食会导致脾功能下降，聚湿生痰。

第二，快速脂肪和甜食。中医认为，咳嗽多由肺热引起。在我们的日常饮食中，如果摄入过多的脂肪和甜味，会产生内热，加重咳嗽。而且痰太浓，容易咳嗽。对于哮喘患者，咳嗽时一定要吃一些清淡的食物。

第三，快橘子。很多人认为橘子可以止咳化痰，很多人只是让咳嗽患者吃橘子。橘子皮可以止咳化痰，但是橘子肉反而可以生热化痰。

咳嗽有痰吃什么好

姜蛋汤

食材：1个鸡蛋2片姜。

做法：我们把生姜切成块吸干，烧热锅，倒入少量食用油，将鸡蛋煎至金黄色，然后加入姜丝，倒入适量开水，煮5分钟左右，然后煮至半碗，加盐调味，即可食用。

功效：此汤可祛风散寒，止咳。

胡椒茨实煲猪肚汤

材料：辣椒粒20-30粒，花生米50克，五花肉1个(约500克)。

做法：将五花肉洗干净，然后飞水去肉腥味，将辣椒粒放入五花肉中，然后将五花肉和芡实一起放入锅中，倒入适量的水，大火煮开，然后文火煮2小时，加盐调味即可食用。

功效：此汤有助于温肺化痰，健脾暖胃。

白萝卜淡菜瘦肉汤

食材：白萝卜1000克(最好选用长耙萝卜)，川贝10克，青口30克，瘦肉150克。

做法：白萝卜洗净，切成块，瘦肉用飞水切成块，同时将调料放入优艾设计网_平面设计锅中，倒入适量的水，大火烧开，然后用文火煮4小时，加入少量的盐调味，即可饮用。

功效：此汤有助于清肺化痰，通过降低呼吸来止咳。

咳嗽有痰吃什么水果

梨子

众所周知，梨有很好的止咳化痰作用。梨能生津润燥、润肺凉心、化痰降火，缓解发热、烦渴、糖尿病、消化不良等症状。梨含有硼，可以预防骨质疏松，提高注意力和记忆力。痰多的话可以多吃梨。

大家在日常生活中都可以煮冰糖和雪梨水，可以很好的滋润嗓子，效果非常好。大家做饭的时候可以把金银花、百合、橘子皮放在一起，效果很好，老少皆宜。

橘子

如果你咳嗽时喉咙痛，那是炎症性咳嗽。这个时候吃点橘子有很好的效果。橙子中含有柠檬烯、挥发油等成分，能促进呼吸道黏膜分泌增加，帮助祛痰止咳，缓解支气管痉挛。此外，橙子含有维生素P，有助于抗炎和抗过敏。

枇杷

枇杷可以止咳化痰，最有名的是川贝枇杷霜，可以帮助清凉退火，化痰止咳。

咳嗽有痰食疗方法

黄耳腰果瘦肉汤

材料：黄耳(金耳)10克，腰果15克，百合20克，莲子肉20克，桃子20克，无花果6个(蜜饯2个)，瘦肉150克。

做法：将黄耳放入清水中浸泡11小时左右，然后将硬梗撕成小块，将瘦肉切成块，放入水中放飞，去除腥味。然后将食材放入锅中，倒入适量清水，大火煮开，再用文火煮2小时左右，加入适量盐。

上面介绍的所有食物都可以帮助我们止咳化痰，我们可以用它们来帮助缓解症状。平时也要注意天气，适当加减衣物，平时多注意运动，增强身体的抵抗力和免疫力，避免疾病的侵扰。