持续运动可改变DNA?？

　　众所周知，生命在于运动，科学运动有益健康。适量的运动还可以预防疾病，比如可以预防糖尿病、骨质疏松症和心优艾设计网_在线设计力衰竭。那么，运动可以改变DNA吗？

---

dreamark 2021-09-30 04:29

优艾设计网_Photoshop百科
致癌物质和毒素能够导致身体出现异常和基因变异，相比之下，运动导致的DNA变化则有益健康，能够提高肌肉的工作效率。令人感到吃惊的是，即使一次20分钟的运动也能带来积极变化。在发表于《细胞代谢》杂志上的论文中，兹尔罗斯和同事讲述了肌肉细胞在人体进行运动时出现的早期变化。
共有14名不经常锻炼身体的年轻男性和女性参加了此项新研究。研究过程中，在征得他们同意的情况下，研究人员提取了参与者的四头肌样本。在参与者进行运动前，研究人员首次提取肌肉细胞，运动20分钟后再次提取，以进行比较分析。
借助于这些活组织样本，研究人员发现进行运动后，肌肉细胞内的更多基因被激活，参与者的DNA甲基化程度也较低。甲基化是一个分子过程，甲基团聚集在DNA上，限制了细胞“开启”确定基因的能力。以在人行道上进行1英里（约合1.6公里）慢跑为例，甲基化作用能够促使肌肉细胞释放出正确的酶和营养物，让肌肉获得能量，燃烧卡路里。兹尔罗斯指出，运动强度越大，被移走的甲基团数量越多。

---

abbychou 2021-09-30 04:45

是的。
瑞典隆德大学的科研人员发现运动可以从基因角度改变脂肪存储的方式。脂肪组织不仅可以被动地存储能量，还能够产生一些具有生物活性的化学物质作用于身体的其他部位。这项研究表明，运动可以使人体的脂肪细胞更高效地进行脂肪代谢，从而使脂肪存储在正确的部位。这项研究发表在Public Library of Science杂志上。

　　运动改变脂肪存储方式

　　优艾设计网_Photoshop百科运动在很多方面都可以发挥奇效。它可以提高心脏的功率和效率，可以促进某些神经递质（在神经细胞间传递信号的特殊分子）的释放，还可以促进细胞新陈代谢。隆德大学一个由Charlotte Ling博士领导的科研小组研究发现，运动还有另外一个功能，那就是其可以在基因角度改变脂肪存储的方式。

　　该研究报告了六个月的适量运动对23名三四十岁左右的成年男性产生的影响。所谓“适量运动”则是指一个星期进行三次运动。六个月后，科研人员观察发现他们的心率、血压和胆固醇水平均显著降低。除此之外，他们的脂肪组织也发生了变化。具体来说就是，脂肪组织中脂肪有关基因的表达方式发生了改变。

　　成人发病型糖尿病（又称为2型糖尿病）往往是由于脂肪过多导致的。在发生表观遗传学变化的所有基因中，有18个基因是与肥胖相关的，有21个基因是与成人发病型糖尿病相关的。科研人员从中选取了两个基因，在体外培养脂肪细胞过程中令其发生基因沉默。结果发现，这些脂肪细胞发生了变化，可以更有效地进行脂肪代谢。

　　Charlotte Ling博士由此指出，运动的好处之一就是可以使人体的脂肪细胞更高效地进行脂肪代谢，从而使脂肪存储在正确的部位，而不是游离到其他部位对人体造成伤害。多余的脂肪应该存储在脂肪组织中，而不是肝脏或者胰腺。

　　这项研究仅仅使一个开端。研究哪些由运动导致表观遗传学发生的变化是重要的，哪些是次要的，这需要一定的时间。

　　目前，世界人口肥胖问题日趋严重，政府应该呼吁公民多运动。

---

西安光大国际旅行社Fisher 2021-09-30 04:45

补充：
研究称持续运动六个月可改变DNA的延伸阅读——运动应适可而止优艾设计网_Photoshop百科
“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。
美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出，“运动虽然对大脑有益，但也应该适可而止。”

---