嗜睡是什么原因？

生活中，有一群人从来没有充足的睡眠。上班的时候总是无精打采，整个人看起来相当憔悴。当这种情况发生时，是什么导致的？让我们来看看。

嗜睡是什么原因

1.没睡好：很多人的生活习惯都不是没有规律的，所以很容易导致睡眠质量差，然后就会出现睡眠不足的情况，这样身体就容易疲劳。

2.身体不好：有些人有一些疾病，会导致嗜睡，有些疾病会导致大脑供血不足，从而容易打鼾或睡觉。

3.食物和药物的副作用：当我们服用某些药物时，我们经常会给我们的身体带来一些副作用。比如抗组胺药会引起困倦，安眠药也有这种效果，还有那些难以消化的高脂肪食物。

4.阳气不足：当身体阳气不足时，会导致湿气增加，所以阳气会处于虚弱的位置，阴气会变得更加旺盛，容易导致身体虚弱，从而想着睡觉。

5.精神差：人的情绪波动很大，这与我们的生活环境密切相关，睡眠可以帮助我们暂时逃离那种状态，优艾设计网_设计客所以很多人会选择睡眠来逃避现实，当他们用脑过多时，也会造成身体疲惫，从而变得昏昏沉沉，想要睡觉。

从上面可以看出，嗜睡的原因有很多，但在日常生活中，我们应该培养健康的生活习惯，不要熬夜。