月经不调饮食方面应该注意哪些问题？？

我发现我这两个月有月经不调的迹象，这两个月月经日期都跟以往不一样，都推迟了几天，而且经期腹痛的很剧烈。我也不知道是不是因为最近生活习惯不好导致的，想问一下大家月经不调饮食方面需要注意哪些问题呢？优艾设计网_设计模板

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yxeenlz 优艾设计网_Photoshop问答 2021-09-22 21:13

赶紧去看医生，你这个又不是小毛病，去医院做一个详细检查不就什么都知道了。
有些严重的月经不调患者对身体危害很大的，比如导致阴道出血，那么很有可能会诱发生殖道感染疾病，到时候就得不偿失了。
至于你说的想通过食疗方式来调养，我觉得效果不是很大，有病还得吃药，不吃药只会越拖越严重。

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唐爽 优艾设计网_设计LOGO 2021-09-22 21:23

引起患者月经不畅的原因有很多，主要是与体内雌激素水平变换导致的，女性在经期常常表现为月经周期延长或缩短，可能还会伴有痛经、头晕、贫血等表现。
在日常饮食调理上以清淡为主，如果还伴有肾虚的表现可以用山楂、黑木耳、黑豆等滋阴补肾的食物来护理，只要月经不调的症状不是太严重，只需要在平时注意日常饮食就可以了。
但是你这种腹部疼痛剧烈情况要引起重视了，除了要忌口还可以采用中药的方式来调节，如果情况没有好转就需要去医院确定病因，以免耽误治疗时间。

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杨永勤 优艾设计网_在线设计 2021-09-22 21:28

１、不宜进食辛辣刺激食物。这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。
２、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。
３、不宜食用过多卵糕、糖果、饮料等甜品。糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。
４、饮食宜少盐。盐分摄取过多，会造成的体内盐分和水分的积聚增加，使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。
５、不饮浓茶。浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期，浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。
６、少喝酒。经期受体内荷尔蒙分泌影响，女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此经期饮酒对肝脏损害比较大。

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