38岁的女性宫寒持续10多年怎么调理比较快?？

目前就是手脚冰冷、脸上没有血色、皮肤暗黄、应该是宫寒、曾经做过4次人优艾设计网_PS交流流、最后一次是去年6月1号，身体里面有湿气，排不出去，请问各位姐妹有什么好的方法或者药物吗？

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莫mon莫 2021-09-22 16:47

宫寒是女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状，而造成宫寒的原因有很多，有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕，若是38岁的女性若出现宫寒的情况，会直接影响到月经，因此出现宫寒的女性需要尽早的调理。

调理宫寒首先要注意保暖，也可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来，另外在饮优艾设计网_电脑技术食方面也少吃冷饮或寒性瓜果，多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等，也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

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_CFT01****52160 优艾设计网_电脑技术 2021-09-22 16:50

宫寒这种症状还是需要引起重视的，严重的话很可能就会导致不孕。因为你刚刚堕了胎，我感觉中医的调理方法就比较适合你这种情况。
因为你现在身体虚弱，西医的药物治疗可能会有一些副作用，但是不要怕，采用中医的食疗就没有这些顾虑了，宫寒是一种长期病症，现在的医疗水平是没有办法根治的，所以用中医的食疗来定制食谱进行自我调理是非常好的选择，至于具体要吃什么这要取决于你的个人身体素质，毕竟人与人的身体素质是不能一概而论的，这就需要你咨询医生，让医生进行判断了。在日常生活中，一定要自身的防寒保暖工作，保持一个规律的饮食和作息，调理的主要核心还是在于自我的健康管理，不然，吃再多药也只是杯水车薪了。

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凹凸2019 2021-09-22 16:59

我和你年龄相仿，也有过宫寒的经历，所以也有一些自我调理的小方法，我是选择的食疗，感觉调理效果很好，也算是比较快的，索性在这里把我调理宫寒的食谱和经验分享给你吧：
桑葚干是水果中含天然铁最丰富的，用桑葚干煮粥吃，每天食用一碗桑葚粥，不但可以补血，而且可以美容。
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。把益母草瘦肉红枣适量用开水煮开，再用小火煮两个小时左右，最后放入适量的盐就可以饮用了。
用红花暖宫也不错，它对于闭经、痛经、跌打损伤有不错的效果。能够活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
枸杞也不错，虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是任何人都适合的。它温热身体的效果相当强，但是感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
桂圆红枣茶，桂圆去皮之后跟红枣一起煮茶来喝也是极好的，红枣跟桂圆都是非常好的补血食材，只要坚持每天喝，对气血虚造成的宫寒能够很好的调理作用。
也可以多吃红豆，红豆有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
阿胶也非常好，里含有很多对健康有好处的氨基酸之类的营养物质，这些营养对治疗宫寒是很有效果的。而且阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。将阿胶与红枣搭配优艾设计网_设计圈起来一起，效果会更加明显。
这些就是我的暖宫小诀窍，希望可以帮到你！

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