备孕喝豆浆有哪些好处？？

我和老公最近开始处在备孕阶段，向生过孩子的姐妹儿请教备孕阶段饮食方面要怎么吃才好。姐妹儿推荐我多喝豆浆，说这个对怀孕有帮助，是之前她问医生的，但优艾设计网_设计模板是具体有哪些好处她也不清楚。所以我想问一下，备孕喝豆浆有哪些好处？

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张杰 2021-09-16 00:30

备孕喝豆浆的好处有哪些
豆浆含有大量的大豆异黄酮，还有天然的植物雌激素，因此多喝豆浆可以促进排卵，让卵泡发育的更好，与此同时还可以让女性朋友补充相应的雌激素，这就是备孕喝豆浆的好处。
备孕喝豆浆的注意事项
1.缺锌的人不能经常喝：经常喝豆浆需要补充锌，由于大豆中具有抑制剂、皂角素和外源凝集素等，所以对于缺乏微量元素优艾设计网_设计百科锌的人，是不利于吸收的。
2.不能加红糖：由于红糖中的有机酸容易与豆浆中的蛋白质进行结合，会生成沉淀，是不能食用，因此在喝豆浆的时候是不能加红糖，可以适量的加白糖。
3.不能空腹喝豆浆：由于空腹喝豆浆的时候， 容易引起胃的贲门和幽门进入到肠道，让豆浆的营养成分，不容易吸收，反而浪费，因此在喝豆浆的时候，最好先吃一点食物以后再喝豆浆。

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福润万家欢网 2021-09-16 00:44

备孕喝豆浆好处很多的，除了有促进女性排卵的效果，还能强生健体，对于备孕的女性来说还可以助孕，提高怀孕几率。
其他的作用我就不清楚了，反正备孕期间除了在饮食上要注意，在其他方面同样也要小心，不能乱吃药物优艾设计网_设计模板，不然很可能对宝宝有影响，之前我看到一则新闻，就是一女的备孕期间乱用药物，各种减肥药等，最后导致宝宝出现畸形的情况，所以你要注意一下。

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倪她 2021-09-16 00:44

女性备孕期间喝豆浆有好处，但是同样也有禁忌，豆浆中含有优质的植物蛋白，不仅可以补充蛋白质，促进卵泡发育，还有利于身体健康。
备孕期间喝豆浆的好处
1、强生健体，防止糖尿病，每百克豆浆含有4优艾设计网_设计百科.5克蛋白质、脂肪1.克以及其他微量元素，其中大量的纤维素可以有效阻止女性身体对糖的过量吸收，防止妊娠糖尿病；
2、防止高血压、冠心病，钾、镁等元素是有利的抗盐钠物质，适当的补充可以预防妊娠高血压喝冠心病；
3、防止脑中风喝癌症，豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力。
喝豆浆的禁忌
1、忌喝未煮熟的豆浆；
2、忌在豆浆里面打鸡蛋，这种方法是不科学的，其中能合成一种人体不能吸收的物质，对女性有一定的影响；
3、忌喝超量，适当补充有利于人体的营养，但是天天喝可能导致消化不良，出现腹泻、腹胀等情况；
备孕喝豆浆的注意事项
1、急性胃炎不宜使用黄豆制品食物，以免刺激胃酸分泌过多导致加重病情；
2、肾结石患者不能食用，其中过量的草酸盐会于肾中钙结合，形成结石。

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