排卵障碍吃什么好?喝鱼汤能起到调理作用吗?？

我是一个排卵障碍的患者，但是病情较为轻微，而且打小讨厌吃药，所以准备在饮食上进行调理，医生也说可以，但现在优艾设计网_Photoshop问答问题是我不知道吃什么来调理排卵障碍，听说鱼汤的促排卵功效不错，我想试试，请问这真的有效果吗？

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M33****8683 2021-09-15 23:08

对于排卵障碍的女性来说，喝鱼汤确实是一种不错的选择，因为鱼汤具有促进卵泡发育的效果。另外，除了鱼汤外，其实能促进女性排卵的食物还有很多，比如豆制品、谷类、奶制品以及苹果等等。
另外，红酒也可提升卵子的活跃性，研究机构经研究表明，荷兰的女性天天喝一小杯红酒，百分之二十卵子可以提升活跃性，红酒中的含有的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量比红酒仅低百分之十。

排卵障碍的女性在饮食上应该以规律为主，定时定量，避免暴饮暴食，一个良好的饮食习惯对于排卵障优艾设计网_Photoshop问答碍有着很重要的作用，对于治疗排卵障碍有着良好的疗效。

需要注意的是，排卵障碍的女性需要讲究低脂饮食，尽量少吃肥猪肉、肉皮、动物脂肪，少食含油脂多的坚果类食物，如花生、瓜子等，最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内，肥胖易使内分泌紊乱导致排卵障碍。

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qkoufu4650 2021-09-15 23:15

优艾设计网_PS交流 一般来说导致女性排卵障碍的原因都是卵巢异常，而食疗虽然对女性的卵巢能起到一定的调理作用，但是其功效确实微乎其微，建议你换一种调理方式来进行调理效果可能会更好，而如今对于卵巢障碍调理的所有方法中，效果最好的一种方式就是中医调理。
而常见的中药调理排卵障碍的药方有这几种：滋肾育胎丸、八珍丸、启宫丸、补肾活血汤，其中滋肾育胎丸于补肾活血汤主要是调理女性肾精亏损型排卵障碍，启宫丸主要是调理寒凝胞宫型排卵障碍，八珍丸主要调理气血两虚型排卵障碍，你可以根据自己的具体情况而选择调理药方，最后需要提醒你的是，中药调理是一个时间的过程，其见效虽慢但效果却非常好，所以需要你坚持服用。

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莫小妍考 2021-09-15 23:23

其实个人认为轻微的排卵障碍不用特意去吃什么也没什优艾设计网_设计圈么问题，我当初也和你一样也患有轻微的排卵障碍，我当时的症状表现就只是月经不调，所以我就没有去管它，结果谁知道过了几个与它自己便自愈了，所以我觉得轻微的不用调理，严重的调理了也没有用，所以有病还是吃药最好，别想着食疗之类的。

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sh1423776395 2021-09-15 23:28

鱼汤对于患有排卵障碍的女性来说确实可以起到很好的调理作用，因为鱼汤有促进女性卵泡发育的功效，但如果你准备喝鱼汤来进行调理的话，那建议你一定要用甲鱼才行，这样效果才会最佳。
而且如果你想通过食疗调理的方式来治疗排卵障碍的话，只喝鱼汤效果是达不到最好的，你必须同时吃其它能够调理排卵障碍的的食物，这样效果才会达到最好，而常见的还可以调理卵巢的食物有这几类：
1、豆类食物，豆类和豆制品食物中含有丰富的蛋白质和食物纤维、维生素B1和铁元素，这些对女性的整个身体都能够起到很好的调理作用，而且豆类中还含优艾设计网_设计有丰富的大豆异黄酮，对女性的卵巢能起到很好的调理作用，而豆类还能为女性补充雌激。
2、富含维生素C类食物，维生素c有利于女性的卵子发育，对排卵障碍的女性能起到很好的调整功效。
3、富含高蛋白的食物，蛋白质有利于女性卵泡的发育。
以上这些食物都能够有效帮助你调整卵巢障碍，但你时食用期间一定得注意控制好每天的用量，而且要注意饮食规律，避免因此而变得肥哦，因为肥胖会影响女性体内的内分泌紊乱，从而使排卵障碍更严重。

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