明星同款直角肩练习教程/快速改善斜方肌？

看着最近乘风破浪的姐姐，可以说绮野子不仅唱跳俱佳，在体态管理方面也值得我们学习。

说到姿势问题，如果斜方肌大，背部看起来会比较粗，脖子会比较短，感觉像骆驼。

今天就和小爱情鸟们分享一下我的直角肩教程。每天练5分钟，就能拥有漂亮的直角肩和天鹅颈少女背~

和姐姐们分享一下我经常练习的直角肩运动，睡前10分钟就可以改变/改善斜方肌，打造天鹅臂！

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教程来了！

正负结合。

上下移动30秒。

肌肉优艾设计网_PS交流斜方肌拉伸