科目三考试前紧张怎么办？
科目优艾设计网_设计百科三考试前紧张怎么办
m11****116 2021-09-13 00:27 优艾设计网_Photoshop交流 这个只有自己控制了，不要给自己压力太大了，不要想着这次必须过，而是想着一定要尽全力，这次不过大不了再补考，有的考官会问你准备好没有，如果问你几次，你就得看看准备去选项是否做好（车门是否关好、安全带是否系上），起步不要慌，离合慢慢抬，开的时候仔细点，红灯千万不要闯。还有很大一部分压力来自对路况不熟，提前熟悉考场很有必要。望采纳。
茯苓谭 优艾设计网_设计百科 2021-09-13 00:31 如果紧张的话，可以吃点平静心情的药，去药店有卖的 科目三，又称大路考，是机动车驾驶证考核的一部分，是机动车驾驶人考试中道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试科目的简称。 不同的准驾车型道路驾驶技能考试内容不同，一般包括：上车准备、起步、直线行驶、加减挡位操作、变更车道、靠边停车、直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯、通过人行横道线、通过学校区域、通过公共汽车站、会车、超车、掉头、夜间行驶。
qkoufu997341 2021-09-13 00:35 1、建立自信：基本功练扎实考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。2、降低焦虑值：加强错误纠正及情况应对的训练心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。3、加强心理素质：加强模拟训练训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。4、消优艾设计网_PS论坛除紧张感：提前熟悉场地当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。5、要注意自我减压许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。6、考试前要保持良好的精神状态女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
鸵鸟爱了了 优艾设计网_设计百科 2021-09-13 00:35 可以自我调节一下。一种方法，你已经准备了一段时间了，应该没问题，二、万一过不了，还可以再考嘛！没有什么可担心的，保持平和的心态，往往更有益于成功！祝你顺利通过科目三！把精力集中在考试要领上！具体办法可以，两手叉腰，采用腹部深呼吸，一次呼吸大约15秒。深呼吸5次左右，祝你好运！过了它！这是我的经验哦，一般人不告诉他，(*^__^*) 嘻嘻……
广州花花 2021-09-13 00:39
必胜柯 2021-09-13 00:40 建议你适当的练习几次后休息，考前综合症很正常指导意见：你好，建议你与朋友聊聊天，咨询一下有经验的，然后放优艾设计网_设计客轻松可以听些轻音乐，不要太担心，大不了还可以从考，这样的心态会有更好的成绩，适量紧张加放松，记住呀，祝好运
m11****116 2021-09-13 00:27 优艾设计网_Photoshop交流 这个只有自己控制了，不要给自己压力太大了，不要想着这次必须过，而是想着一定要尽全力，这次不过大不了再补考，有的考官会问你准备好没有，如果问你几次，你就得看看准备去选项是否做好（车门是否关好、安全带是否系上），起步不要慌，离合慢慢抬，开的时候仔细点，红灯千万不要闯。还有很大一部分压力来自对路况不熟，提前熟悉考场很有必要。望采纳。
茯苓谭 优艾设计网_设计百科 2021-09-13 00:31 如果紧张的话，可以吃点平静心情的药，去药店有卖的 科目三，又称大路考，是机动车驾驶证考核的一部分，是机动车驾驶人考试中道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试科目的简称。 不同的准驾车型道路驾驶技能考试内容不同，一般包括：上车准备、起步、直线行驶、加减挡位操作、变更车道、靠边停车、直行通过路口、路口左转弯、路口右转弯、通过人行横道线、通过学校区域、通过公共汽车站、会车、超车、掉头、夜间行驶。
qkoufu997341 2021-09-13 00:35 1、建立自信：基本功练扎实考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。2、降低焦虑值：加强错误纠正及情况应对的训练心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。3、加强心理素质：加强模拟训练训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。4、消优艾设计网_PS论坛除紧张感：提前熟悉场地当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。5、要注意自我减压许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。6、考试前要保持良好的精神状态女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
鸵鸟爱了了 优艾设计网_设计百科 2021-09-13 00:35 可以自我调节一下。一种方法，你已经准备了一段时间了，应该没问题，二、万一过不了，还可以再考嘛！没有什么可担心的，保持平和的心态，往往更有益于成功！祝你顺利通过科目三！把精力集中在考试要领上！具体办法可以，两手叉腰，采用腹部深呼吸，一次呼吸大约15秒。深呼吸5次左右，祝你好运！过了它！这是我的经验哦，一般人不告诉他，(*^__^*) 嘻嘻……
广州花花 2021-09-13 00:39
科目三考试很紧张怎么办？记住这6点并做好，不通过都难。
1、不用担心考官态度，做好自己考生的工作
2、起步前，仔细检查
起步前，建议采用以下顺序进行检查：
①系安全带
②调整座位
③检查仪表盘
④在踩下脚刹的情况下，从1档逐级挂到3档，再依次逐级减到1档，回空档。
⑤完成这些后，就可以报告准备好了。
3、熄火后不要慌
开车途中，车子熄火后，要立即拉手刹，回空档，再点火起步。千万不要慌，短暂熄火只会扣10分，后面的项目做好了，照样能过。
4、直线行驶的时候，手要放松，眼睛看前面较远的距离
5、靠边停车的时候，尽量不要越级变道
如果前面没有被扣分，靠边停车的时候，就可以稍微靠近路边停放，这样子扣10分也会通过。
最好不要越优艾设计网_PS交流级变道，如果要越级变道，在第一次变道后把灯光关了，等3秒后再打灯，再等3秒后，再变道靠边停车。
6、紧张是正常的，放松心态，不必太在意紧张
考试要全身心投入进去，投入之后，紧张感自然会消失，请你认真地考试吧，加油。
必胜柯 2021-09-13 00:40 建议你适当的练习几次后休息，考前综合症很正常指导意见：你好，建议你与朋友聊聊天，咨询一下有经验的，然后放优艾设计网_设计客轻松可以听些轻音乐，不要太担心，大不了还可以从考，这样的心态会有更好的成绩，适量紧张加放松，记住呀，祝好运
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