揉开奶块的6步简单方法有哪些？？

上周，我的孩子出生了，她是个女孩。我的家人和丈夫都很开心。最近在给宝宝喂奶的时候，感觉胸部总是优艾设计网_设计圈胀大，奶量也减少了。不知道原因，就去附近的诊所咨询医生。结果医生告诉我，是因为我开始胀奶的时候没有让孩子及时吮吸，导致胸部形成乳头。这样我就可以多揉揉胸口，打开奶块。我只是想问一下揉奶块的六个步骤。