孕妇胎儿偏小，想知道长胎不长肉的孕期食物有哪些？？

我是一个孕妇。我不久前刚刚怀孕。现在一般已经三个月了。这几天我去医院检查了。医生说我肚子里的胎儿比较小，需优艾设计网_设计要补充营养。回来后，妈妈做了很多好吃的，做了一大桌子，但其实我并不想吃，因为我是严格的身材管理者。我怕吃了这么多补品会长胖，但是为了宝宝不得不吃。在网上看到有一些可以生无肉宝宝的食物，但是没有看到具体的，所以想问问孕妇胎儿太小的问题，想知道孕期生无肉宝宝的食物有哪些？