怎样才能快速增加雌激素，吃一些什么食物好？
结婚之后我的性格就突然有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态，这个状态已经严重影响了我的生活，真的太难过了，明明啥事没有却总会莫名其妙的生气发脾气，唉，朋友说我这是雌激素过低的症状，让我补充点雌激素就好了，那吃哪些食物才能快速增加雌优艾设计网_电脑技术激素改善我现在的症状呢？或者吃点什么药比较好？会不会有什么副作用啊？
360U3166609648 2021-09-07 04:16 临床上补充雌激素的药物很多，常用的有尼尔雌醇片、雌二醇片、乙烯雌酚片有结合雌激素片，还有屈螺酮炔雌醇片等一些避孕药物，都具有补充雌激素的作用。另外不建议患者自行选择补充雌激素的药物，防止补充雌激素过多引起内分泌失调，从而诱发月经紊乱等并发症。建议患者应该在补充富含植物雌激素食物的基础上，雌激素缺乏的患者在口服药物同优艾设计网_设计圈时，患者应合理营养饮食，适当的多吃一些豆制品，豆制品含有的雌性激素较为丰富，患者可以适当的多吃一些黄豆芽、绿豆芽、豆浆、豆奶等豆类食物。应忌食肉类型食物，像猪肉、牛肉，这些肉类型食物含有雄性激素高，经常吃肉类性食物，会影响雌性激素的吸收。如果这样还是没有改善症状还是建议到医院就诊，在医生的指导下用药应该会有明显的治疗效果。
ROLH 2021-09-07 04:37 补充女性雌性激素的方法可以采用食补的方式，主要吃一些食物来补充雌激素是最好的，毕竟是药三分毒，尽量建议以最自然最没有副作用的方式补充。
食补建议吃的食物：
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用bai于脑下du垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
6、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对优艾设计网_设计客女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
7?木瓜。应该买红色肉的木瓜，应该在它成熟时吃。饭后你最好喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，但味道不好。它不仅能增加雌激素，而且还能增大乳房。当归煮鸡蛋，放川芎，黑豆有较高的营养价值，红枣等。能活血化瘀，增加雌激素。豆浆。富含植物纤维，有意识地调节体内激素。
110****266 2021-09-07 04:40 雌激素过低的危害和症状：
雌激素低，一般是出现在女性患者身上，如果女性患者出现雌激素低的情况的话，可以导致患者出现第二性征退化的情况，比如说可以导致患者出现毛发的脱落。
雌激素低的危害主要包括，皮肤干燥，瘙痒，经常出现刺痛，麻木，耳鸣等。潮热出汗，经常失眠，焦虑，易怒，产生忧郁情绪，身体常常出现头晕，头痛，倦怠乏力，腰背关节疼痛，骨质疏松，记忆力减退，血压波动，泌尿系统不适等。月经出现紊乱，性生活困难，有时甚至不能过性生活，影响生育等等。加速衰老，骨骼变轻变软，变脆，容易骨折，身高缩短，驼背等。另外，外阴可优艾设计网_平面设计以出现萎缩，再就是可以出现闭经或者是月经不调的情况，所以如果女性患者出现雌激素低的话，可以导致患者出现，刚才所提到的这些情况。
如果患者在青年的时候就出现了雌激素低而出现了刚才所提到的这些情况的话，可以导致患者出现一系列的心理问题，比如说可以导致患者出现焦虑和抑郁，那如果这些情绪没有得到合理的疏导的话，能会导致患者出现自杀的倾向，这样会严重影响患者的生活质量。
360U3166609648 2021-09-07 04:16 临床上补充雌激素的药物很多，常用的有尼尔雌醇片、雌二醇片、乙烯雌酚片有结合雌激素片，还有屈螺酮炔雌醇片等一些避孕药物，都具有补充雌激素的作用。另外不建议患者自行选择补充雌激素的药物，防止补充雌激素过多引起内分泌失调，从而诱发月经紊乱等并发症。建议患者应该在补充富含植物雌激素食物的基础上，雌激素缺乏的患者在口服药物同优艾设计网_设计圈时，患者应合理营养饮食，适当的多吃一些豆制品，豆制品含有的雌性激素较为丰富，患者可以适当的多吃一些黄豆芽、绿豆芽、豆浆、豆奶等豆类食物。应忌食肉类型食物，像猪肉、牛肉，这些肉类型食物含有雄性激素高，经常吃肉类性食物，会影响雌性激素的吸收。如果这样还是没有改善症状还是建议到医院就诊，在医生的指导下用药应该会有明显的治疗效果。
ROLH 2021-09-07 04:37 补充女性雌性激素的方法可以采用食补的方式，主要吃一些食物来补充雌激素是最好的，毕竟是药三分毒，尽量建议以最自然最没有副作用的方式补充。
食补建议吃的食物：
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用bai于脑下du垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
6、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对优艾设计网_设计客女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素。至今已发现的植物性雌激素约有400种，最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中，在大豆中含量特别丰富，故称“大豆异黄酮”。大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
7?木瓜。应该买红色肉的木瓜，应该在它成熟时吃。饭后你最好喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶，但味道不好。它不仅能增加雌激素，而且还能增大乳房。当归煮鸡蛋，放川芎，黑豆有较高的营养价值，红枣等。能活血化瘀，增加雌激素。豆浆。富含植物纤维，有意识地调节体内激素。
110****266 2021-09-07 04:40 雌激素过低的危害和症状：
雌激素低，一般是出现在女性患者身上，如果女性患者出现雌激素低的情况的话，可以导致患者出现第二性征退化的情况，比如说可以导致患者出现毛发的脱落。
雌激素低的危害主要包括，皮肤干燥，瘙痒，经常出现刺痛，麻木，耳鸣等。潮热出汗，经常失眠，焦虑，易怒，产生忧郁情绪，身体常常出现头晕，头痛，倦怠乏力，腰背关节疼痛，骨质疏松，记忆力减退，血压波动，泌尿系统不适等。月经出现紊乱，性生活困难，有时甚至不能过性生活，影响生育等等。加速衰老，骨骼变轻变软，变脆，容易骨折，身高缩短，驼背等。另外，外阴可优艾设计网_平面设计以出现萎缩，再就是可以出现闭经或者是月经不调的情况，所以如果女性患者出现雌激素低的话，可以导致患者出现，刚才所提到的这些情况。
如果患者在青年的时候就出现了雌激素低而出现了刚才所提到的这些情况的话，可以导致患者出现一系列的心理问题，比如说可以导致患者出现焦虑和抑郁，那如果这些情绪没有得到合理的疏导的话，能会导致患者出现自杀的倾向，这样会严重影响患者的生活质量。
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