怀孕3个月的孕妇吃dha有什么好处和副作用？？

怀孕3个月了，我妈叫我多吃点dha，说对宝宝的发育好，优艾设计网_PS问答第一次怀孕我也不知道该吃什么，就想问下像我这样怀孕3个月吃dha有什么好处吗？吃多了有什么副作用吗?

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ty_130946090 2021-09-06 22:39

优艾设计网_PS百科 在怀孕期间适当的补充dha，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进宝宝大脑发育；孕妇在孕期可通过摄入dha ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高，促进视网膜发育；此外，在怀孕期间补充dha还可以减少早产的风险。但是要注意若过量摄取dha会造成胎宝宝免疫能力降低。不过，孕妇吃dha不当的话，反而会有副作用：
1.吃dha过量的话，可能会导致免疫力低下、增加消化负担等。
2.如果孕妇吃dha吃多了之后，则可能会扰乱人体内的营养均衡，导致营养不良，从而影响到胎儿的智力发展。
3.dha有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因而如果孕妇是患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，则也会起到反作用的。
4.特别是市面上所含有dha的产品很多，如果是生产不规范的话，可能会含有其他添加剂，对胎儿的质量反而会造成伤害。

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123457092 2021-09-06 22:39

dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一个重要成分。其实也就是人们常说的脑黄金，指的是二十二碳六烯酸，包括了大脑和视网膜。dha是胎儿大脑发育的重要物质，在妊娠期期孕妇体内dha含量不足以供给胎儿的需求量，错过胎儿大脑发育的旺盛时期。孕妇在怀孕期间吃dha是非常有必要的，而且并没有任何副作用，dha对于孕妇本身和其体内胎儿的发育都有着非常大的帮助。
1、促进视网膜光感细胞的成熟
dha 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 dha ，然优艾设计网_设计模板后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
2、抑制发炎
dha会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成。
3、延长妊娠期预防早产。
孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1。6~2。6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

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gddada3 2021-09-06 22:41

dha是人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统生长和维持的重要成分。过量食用dha会有一定的副作用，首先，导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成各个器官以及神经损伤。其次，对于婴儿而言会影响造血系统，阻碍血小板的形成，从而引起各种副作用。怀孕吃DHA好处：
1、促进胎儿大脑发育
DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。
2、促进胎儿视力发育
DHA也是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。能起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度优艾设计网_Photoshop问答的功效。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发育。
3、减少产后抑郁
研究显示，孕期补充足量DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。在我国，大约有50-75%的女性在生产后会出现产后抑郁，这非常不利于产妇的身体复原，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。
4、预防早产
孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6到2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。所以，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。
5、对皮肤有保湿作用
孕妇吃DHA还能对皮肤有保湿及抗衰老作用。DHA能够通过促进表皮层的更新和提高它的不渗透性来重组皮脂屏障作用，提高表皮水分含量，促进神经酰胺合成，加强皮肤屏障作用，减少水分流失。

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