宝妈哺乳期便秘哪些坚果类食物不能吃？？

我是一名哺乳母亲。作为一个哺乳妈妈，不仅需要分泌乳汁，给宝宝喂奶，还需要逐渐补偿孕期和分娩时的营养流失，促进全身各个器官和系统功能的恢复，我特别注意饮食，怕影响宝宝，也吃一些可以促进恢复和补血的食物。然而，最近，我似乎因为吃太多这些食物而患上了便秘。我吃坚果。因为便秘，没吃多少辅食，但还是想吃坚果。不知道哪些能吃，哪些不能吃，所以想问问马宝，哺乳期便秘，她不能吃哪些坚果优艾设计网_设计圈。