吃黄体酮调理月经不调要吃多久？？

快两个月没来月经了，可能是因为最近瘦了，吃的少了，吃的比较简单，所以营养缺乏。听说长时间不来月经会对我以后的生育能力有影响，所以打算慢慢恢复饮食，但是现在月经还没来已经半个月了，就在网上查了一下如何调经。有人说黄体酮可以用来诱导月经，因为它是孕激素，但激素类药物不是。

所以想问一下服用黄优艾设计网_设计客体酮调节月经需要多久？有副作用吗？