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月子餐有哪些?

连你都没了 优艾设计网_设计客 2021-08-21 15:21

主食可以吃杂粮饭,搭配小炒菜,补充蛋白质可以食用炒肉类,菌菇炒肉类,炒鱼片等,同时搭配上一个新鲜时蔬。汤水可以考虑炖汤或快煮汤,做炖汤时可以放一些党参,黄芪,当归之类的补品,快煮汤可以煮一些鱼片汤肉片汤,切记不要太油腻。点心可以食用一些健康的坚果和奶制品,无添加的五谷杂粮糊糊,新鲜的水果等。


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