如何坐月子好？

M47****667 2021-08-21 08:08

关于饮食，第一周要注意口味清淡，营养均衡，少食多餐。多补充新鲜水果，优质蛋白，多喝汤水助于下奶，关键是多喝水。

关于清洁优艾设计网_设计客，月子期间可以洗头洗澡，但是注意只能淋浴，以免泡澡弄脏伤口。还要注意会阴的清洁，每天早晚清晰并干燥，避免造成产褥期感染。

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涯天无芳 2021-08-21 08:20

在坐月子期间，一定要注意做好防寒保暖工作，可以避免关节受到损伤。一定要注意营养的全面与均衡，并且每天可以适当多吃一些蔬菜和水优艾设计网_PS论坛果，补充人体微量元素和维生素。一定要注意适当运动，可以加速人体血液循环，加速恢复。为了宝宝健康，一定要在哺乳的过程当中做好皮肤的清洁。

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