月子餐注意事项？

八轨马扎 2021-08-20 21:54

合理饮食，营养均衡。坐月子期间饮食要清淡一些，注意荤素搭配，饮食多样化。不要吃生冷硬，辛辣，过于油腻的优艾设计网_平面设计食物，平时也要搭配一些水果。月子餐要以温热为主，像是生冷、带有刺激性的月子餐，就不要给产妇准备了，不然会影响到产妇排恶露的情况。进补必须要重视次数跟时间，产后前两周不适合进补，后两周才开始进补。吃补品也要限制，不能够餐餐都是大补的月子餐。

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樱燛玥 优艾设计网_设计百科 2021-08-20 22:09

1.为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。2.人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。3.医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。

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