海带腥味怎么去除??
1、先将海带放入锅中蒸二十分钟左右再拿出来清洗,这样既可以保留海带的营养,还能去除腥味。
2、将海带放入冷水中,开大火煮沸,煮的时候加入适量的食醋,这样煮出来的海带既没有腥味,而且吃起来味道也好。
3、将海带洗净后用淘米水浸泡10分钟左右,然后再用清水洗干净即可。
据了解,海带是一种营养价值很高的食物,同时具有一定的药用价值。含有3%-10%的碘等矿物质。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。有粗纤维、无机盐、胡罗卜素、钙、铁以及维生素B1。另外,海带还具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
食用海带的禁忌是什么?
吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含优艾设计网_Photoshop问答量较丰富,会加重病情。
孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
海带不能长时间浸泡,虽然食用海带前应用水漂洗,但是时间不宜过长,浸泡时间太长海带中的营养物质,会溶解于水,营养价值就会降低。
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