产后42天必做的身体恢复项目有哪些?？

经历了10个月的辛苦怀孕，宝宝终于出生了，宝宝出生后，我又开始坐月子，就这样又经历了一个月，但不知道为什么。坐月子结束后，发现全身都变胖了，骨盆感觉更宽了。

姐姐看到这种情况，推荐我做一些产后恢复工作，说可以有效帮助我恢复健康和体态。但是，因为我是第一次生孩子，所以我不明优艾设计网_PS交流白这些事情，所以我想问你产后恢复必须做什么。