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冷水洗头的好处?

洗冷水澡对增强体质,提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼,不仅会使血管增加弹性,还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

不过,冷水浴虽说能强身祛病,但锻炼必须得法,否则会适得其反。可能会出现,首先是对大脑血管的不良刺激不利于学运和脑细胞的发育,对毛囊毛发也是有一定的损伤,如果是女性还会引起痛经等症状;冷水洗头容易导致头部的神经受到刺激而产生头痛、头晕的情况,另外也非常容易导致感冒的。

首先,以前没有洗过冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,会使血管收缩,体温下降,身体受凉,导致感冒。优艾设计网_设计百科因而洗冷水澡应从夏天开始,从夏秋季一直坚持到冬天,其间最好不要中断。

其次,洗冷水澡最好不要洗头脸部位,因为呼吸系统都集中在那里,容易受到风寒而产生呼吸道疾病,应在洗冷水澡时保持头部干燥。

最好是温水洗头,一般32-38度左右就可以了。

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