要想养肾可早上吃一物？

肾脏负责水在人体内的运动和转化，具有解毒的功能。对于男性来说，也有利于精气和精华的储存。所以男性肾脏的健康很重要，但是平时的一些不良习惯却在无形中对肾脏造成了伤害。日常生活中如何保护肾脏？

男人若想养肾，可早起吃三颗鹌鹑蛋，鹌鹑蛋虽然看起来不起眼，但在中医中，却能起到补肾益精、优艾设计网_设计百科益气补血的作用，是一种安全的滋补佳品。所以男性如果肾气亏损，适当吃一些鹌鹑蛋可以温肾助阳，可以起到很好的改善作用。另外，如果和其他药材放在一起，也能起到非常好的效果。

对于现在很多人来说，久坐排尿是一种常态，但尿里的细菌会对膀胱造成很大影响，造成尿路感染引发肾炎，损害男性的肾功能，常见肾盂肾炎与排尿有很大关系。有排尿意向后及时去厕所排尿，对我们生殖系统的健康很有帮助。