去做试管婴儿也需要备孕，特别是高龄女性？

怀孕准备是指夫妻双方在怀孕前所做的准备，包括身体和精神上的调理，从而以更好的状态等待小生命的到来。同时，科学的备孕也是孕育健康宝宝的前提。作为试管婴儿，也要做好怀孕的准备，尤其是老年女性，为顺利成功的周期打下坚实的基础，为良好的怀孕增添额外的帮助。

为何高龄女性做试管婴儿前需要做好科学备孕工作？

来自人权委员会的专家指出，女性年龄越大，卵子在卵巢中储存的时间越长，质量越低。同时，由于污染、辐射、药物等因素，染色体畸变和基因突变的概率也会增加。因此，随着年龄的增长，女性卵子质量下降，衰老程度增加，容易导致减数分裂时染色体分离，从而导致胚胎染色体异常，影响胎儿健康。

研究表明，30岁以下的年轻女性，每三个卵子中至少有一个是健康的，健康卵子的比例在35岁时变成1: 5，40岁降至1: 7，43岁降至1: 5。但是，质量差的卵子和精子结合后，形成的胚胎也会出现健康问题，对妊娠结局会产生重大影响。

此外，随着年龄的增长，子宫内膜的形状和功能也会发生一系列的变化。越接近更年期，子宫内膜厚度就会越薄，不利于胚胎着床和妊娠。同时，子宫内膜异位症、子宫肌瘤等一些疾病的发病率也会上升，从而影响妊娠。

此外，生大龄女性还有很多风险。比如高龄产妇在孕期容易出现糖尿病、高血压并发症、子痫前期等不良疾病，高龄孕妇的韧带组织没有弹性，导致宫缩乏力无法顺利分娩，从而导致难产、大出血等不良情况，分娩后身体很难恢复健康状态。

有鉴于此，老年女性在做试管婴儿之前，一定要做好科学的备孕工作，以理想的状态进入诊疗周期，好孕才会如期而至。那么，女性去美国做试管前应该如何做好怀孕准备，为好孕优生打下良好的基础呢？

高龄女性去赴美试管前，遵循四个备孕原则-助健康优生

1、改善不良生活饮食习惯，提高卵子质量

优质卵子是试管婴儿成功的前提之一。因此，老年女性在备孕时可以通过生活和饮食来提高卵子质量。比如在日常生活中，应该禁烟禁酒，防止香烟中的尼古丁和葡萄酒中的乙醇破坏鸡蛋的活性和品质；远离电离辐射和有害化学物质，避免卵子染色体畸变的风险；饮食方面，多吃高蛋白、高纤维和抗氧化的食物，如牛奶、鸡蛋、芹菜、豆制品、草莓等。为鸡蛋提供充足的营养物质；此外，女性可以每天服用400-600毫克辅酶Q10，以保护卵巢，提高卵子质量。

2、调养子宫，为胎儿生长发育营造良好的环境

子宫是生命诞生的主要场所。如果子优艾设计网_平面设计宫内膜过薄/过厚，内分泌水平失衡或存在子宫疾病，不利于胚胎着床和妊娠。因此，高龄女性在试管周期前可以根据自身情况科学调整宫内环境，为胎儿的着床和发育打下坚实的基础。

此外，大龄女性在备孕期间应少吃冷食，多吃胡萝卜、蔬菜、藜蒿、玉米、花生等富含维生素的食物。帮助女性减少患子宫肌瘤的机会；或者多吃一些叶酸含量高的食物，如苹果、动物内脏等，保护子宫，从而为下一代的繁衍创造良好的环境。

3、调理好身体，确保孕育过程顺利

为了保证老年女性怀孕过程的安全，专家建议去美国做试管前先调理一下身体，这样才能顺利生下健康的宝宝。比如女性怀孕期间要避免熬夜，保证充足的睡眠，防止因睡眠质量差而出现内分泌失调、月经不调、人体机能加速老化等问题；每天有氧运动半小时以上，慢跑、游泳、骑自行车、练瑜伽，可以增强体质，提高免疫力，有助于女性顺利怀孕。要遵循少食多餐的原则，多吃蔬菜和水果，补充维生素、叶酸和钙、铁、锌等微量元素，做到饮食合理，营养均衡。

4、维持良好的心理状态，静候好孕佳音

HRC专家表示，如果女性长期处于精神高度紧张、过度焦虑、情绪低落的状态，就会打破身体原有的激素平衡，引起排卵障碍。同时，准妈妈的心理压力过高，容易造成子宫肌肉收缩紊乱、血管长期收缩、血流不畅等。导致宫内环境不良，降低子宫容受性，影响胚胎的着床和生长。所以建议大龄女性在试管婴儿前适当缓解压力，放松心情，保持平和、稳定、愉悦的心态，有助于提高试管婴儿的成功率，让你早日迎来好孕。