练气功首先要看一些气功相关的基本理论，对气功有一个初步性、轮廓性的了解。 先从调息、调心、调身开始练习一段时间（根据悟性和效果确定）。之后再练修睡前盘坐、两手结印、闭眼入太始境、约束呼吸、放松神识、无限松而勿懈体、融天地而勿松灵、控神识而勿纵奔、聚天灵而定融之等……如果有明师指点，就是最好，能避免盲休瞎练，我认为，练气功同时要修心法，行走做坐卧，遇事平和等，达到心通百脉通！不要忘记，练气功最基本的目的，其实就是健体、强身、修身养性！
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央视新闻客户端消息，当地时间11月7日，俄罗斯总统普京在参加俄智库瓦尔代国际辩论俱乐部第21届年会全会时，祝贺特朗普当选美国总统。
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