宫寒导致长期痛经，通过饮食怎么缓解？？

从青春期来大姨妈开始，一个月一次的痛经把我折磨死了，每次脸都变白，嘴唇发紫，都让我想在地上打滚。而且，这种痛经不是我一个人发生的。我高中是文科班，所以班里女生很多，每个月都有很多女生因为痛经请假。优艾设计网_PS论坛当时不知道怎么缓解疼痛。后来工作的时候痛经还是没有缓解。更糟糕的是，每次全身发冷，头出汗，手脚还很冷。而且，上班请假还不如学生时代请假方便，只能靠自己的意志力支撑。后来有医生朋友告诉我，这是宫寒引起的痛经，也就是子宫里很冷很凉，就像在一个房子里不断吹冷空气一样，所以这种寒冷自然会引起疼痛，所以我想问，宫寒。