早餐怎么做好吃啊？？

早餐怎么做好吃？怎么做好优艾设计网_设计客吃的早餐

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360U3114791297 优艾设计网_Photoshop交流 2021-08-07 04:30

早餐不仅仅应该追求好吃，更应该追求营养均衡。
有爱心（爱自己爱亲人）的人士才会愿意花时间去好好做一餐早餐。
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维
最好包括四种类别的食物：
1.分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；
2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；
3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；
4.以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
不过我早上因为常睡懒觉，做不到这样。最多三种

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M12****114 优艾设计网_Photoshop百科 2021-08-07 04:35

怎样做好吃的早餐
米线，面条，糖水鸡蛋，等等

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qkoufu8845 优艾设计网_Photoshop交流 2021-08-07 04:38

早饭怎么好吃又简单，我觉得这个你可以做土豆饼或者是牛奶面包鸡蛋，这样都是比较好的，所以这个是又好吃，又简单的一种做法特别的美味。

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敏敏特穆尔七七 2021-08-07 04:41

为了丰富每天早餐的种类，把香肠夹到面包里是个不错的尝试！优艾设计网_设计LOGO一起试试看！
主料3人份
高筋面粉250克
水100毫升
黄油35克
精盐2克
酵母(干)4克
白砂糖40克
鸡蛋1个
辅料
早餐肠5根
全蛋液少许
步骤1早餐香肠面包的做法大全
把主要材料面团的材料都称量好！注意容器最好都是无水无油的
步骤2早餐香肠面包的做法图解
先把粉状的材料（面、盐、糖、酵母）都倒入和面盆中
步骤3早餐香肠面包的家常做法
再加入除黄油外的液体状材料（鸡蛋液、水或牛奶），和成面团
步骤4早餐香肠面包的简单做法
加入黄油，最好在之前就将黄油软化至室温
步骤5早餐香肠面包怎么吃
我是用手揉面，尽量揉出手套膜，如果是厨师机或面包机和面，手套膜应该很光滑很薄。用手的话这个程度就行了
步骤6早餐香肠面包怎么做
盖上保鲜膜或者锅盖或者薄布防止面团干皮，放在温暖的地方发酵，时间2小时以上
步骤7早餐香肠面包怎么炒
发酵到两倍大，用手指在中间按一下，检验一下是否发酵到位
步骤8早餐香肠面包怎么煮
如果不回弹，说明发酵得可以了
步骤9早餐香肠面包怎么炖
把面团从和面盆取出，放到案板上，分成若干小面团，大小自己定，不要太大，因为还有二次发酵，面团后来还会变大
步骤10早餐香肠面包怎么煸
把小面团搓成条形，缠绕在早餐肠上，具体形状随你自己喜欢而决定。然后摆在铺好锡纸的烤盘上。一定要保持一定的距离
步骤11早餐香肠面包怎样煸
盖好保鲜膜，放在温暖的地方进行二次发酵
步骤12早餐香肠面包怎样做
发酵至两倍大，时间大概20分钟
步骤13早餐香肠面包怎样炒
准备一些全蛋液
步骤14早餐香肠面包怎样煮
在面包表面刷上全蛋液，这样烤出来的面包表面会很亮
步骤15早餐香肠面包怎样炖
把烤盘放入预热好的烤箱，进行烘烤。温度和时间根据自己的烤箱而具体定。此处给出参考值：180°烤20-30分钟。表面焦黄就可以出炉，出炉后可以用一根牙签插入面包内部，如果拔出面包牙签是干净的说明烤熟了！如果牙签上有残留，可以再放入烤箱烘烤一会儿
步骤16早餐香肠面包的制作
确定面包烤熟就可以出炉啦！
成品图

烹饪技巧
烘烤的过程中避免打开烤箱门。发酵一定要到位

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松米莫莫 2021-08-07 04:41

早餐不仅仅应该追求好吃，更应优艾设计网_Photoshop交流该追求营养均衡。
有爱心（爱自己爱亲人）的人士才会愿意花时间去好好做一餐早餐。
科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维
最好包括四种类别的食物：
1.分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；
2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；
3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；
4.以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
不过我早上因为常睡懒觉，做不到这样。最多三种

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ty_127522247 优艾设计网_PS交流 2021-08-07 04:42

可以在小红书，快手，抖音和微视频等上面学习做早餐。

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