胖姑娘在试管备孕期间吃啥对身体比较好？？

我老公弱精，但是我俩这两年想要个孩子，所以准备做试管。现在已经做了基本的身体检查，除了我有些胖以外，其他各项指标都没问题。然后医生说要补充营养，列了要吃的单子给优艾设计网_电脑技术我，说要饮食均衡。但是我有些胖，身高160体重130斤，我担心吃了以后吃了这些后我会更胖，所以我想问一下有没有一样胖胖的姐妹做过试管，做试管备孕期间到底吃啥对身体比较好？主要吃了不会胖的。

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面包铺子的小伙计 2021-08-04 19:45

在试管备孕期间还是主要吃一些豆类、鸡蛋、鱼类、瘦肉、禽类、蔬菜瓜果等食物，以及补充叶酸，钙、铁、微量元素等等。

以上食物其实题主都可以正常吃，主要是为了给宝宝准备一个良好的生长环境，所以不能因为担心胖对宝宝不好就少吃，这是要不得的，主要在吃的时候注意几个问题就可以，比如：1、少食多餐，一般的胖的人食量会较大，但是吃的东西不一定都被身体吸收，所以每一顿7分饱刚刚好，争取所吃的东西优艾设计网_设计百科是转化为身体所需的营养，而不是脂肪；2、不要大鱼大肉，有些妈妈在备孕的时候因为体质原因会吃很多高热量高脂肪食物，你不能；3、是否要补充优质脂肪要询问医生后再决定；4、适当运动，运动可以提高身体素质，保证卵子的质量，也能适当的减肥。其实一般的胖姑娘在怀孕的时候比一般的姑娘可能要幸福一点，因为肥胖也伴随着很多的疾病。但是题主你又不是很胖，所以在补充营养的时候多注意就好。

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那夜街头 优艾设计网_设计 2021-08-04 19:48

其实胖姑娘最好还是先减肥再怀孕，因为胖的人很容易得一些疾病。在吃这方面最好就还是避免吃大鱼大肉，少吃高脂肪高热量高糖分，以及含咖啡因这类食物。但总的来说试管备孕还是医生吃啥就吃啥，不过平时真的就是不敢吃多了也不敢吃少了，生怕自己多吃一口就更胖了。

但是在备孕的时候有几样东西我是在坚持吃的，一是对身体比较好，也不会长胖，主要是我妈弄来的偏方，说吃了容易受孕。分别是：1、黑豆，可以补充雌激素；2、水鱼汤，这个对增加透明拉丝白带有好处；3、红糖生姜水，红糖姜水是较为热性的，在非经期吃。这三样主要通过食疗的方式来增加受孕的几率，即使没用也没什么害处，也可以补充身体所需的营养，而且这些吃了也不会长胖。

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_WeCh****7033优艾设计网_设计LOGO6 2021-08-04 19:53

题主的身材其实不算是很胖，只能说是偏胖吧。所以在备孕期间其实只要避免脂肪和糖分的大量摄入就好了。

备孕期间吃的东西主要是为了宝宝，所以医生列给你的单子其实照吃就好。而且一般的都主要是为了补充下列营养：1、补充蛋白质，蛋白质是脑、肌肉、脏器的最基本营养素，可以适当的多吃一些肉、蛋、奶、豆制品；2、补充钙，钙是骨路与牙齿的重要组成成分，含钙丰富的食品包括鱼类、牛奶、绿色蔬菜等；补充铁，缺铁元素容易贫血，不利于胎儿的健康成长。可以多吃一些牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等；3、补充维生素，维生素的补充有利于卵子的发育与生长。所以其实题主你基本上是可以照吃的，但是每一餐最好还是稍微克制一下食量，保持体重，这样可以保持身体的一个健康状态，更有利于胚胎着床妊娠。

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