孕期要怎么缓解乳房胀痛？？

我已经怀孕好几个月了，因为孕期激优艾设计网_设计客素的变化，我开始出现乳房胀痛的现象，非常不舒服。但是我也不知道该怎么缓解这种胀痛，就想问问大家，有没有有经验的姐妹知道该怎么操作可以缓解孕期乳房胀痛？

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豆腐块热了 2021-08-02 14:33

乳房胀痛属正常现象，不必做特别的处理。但怀孕后需要选用宽松的内衣，比如孕妇专用的，来减轻乳房外部的压迫。孕晚期尤其是哺乳期的时候，症状会明显减轻。如果乳房胀痛还是厉害，则可以选择热敷和按摩来缓解。具体地有以下几点：
①　选择合适的胸罩。孕期汗液很多，不是纯棉的内衣穿起来会不舒服的，也不要期望买一个穿很久，孕期体型变化很大（也包括胸围）。便宜的纯棉的就可以啦。
②　乳房清洁。孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。也可以用热毛巾敷于乳房处，防止乳房结硬块，使乳腺畅通，有助于分泌乳汁。或者轻轻地按摩乳房，也对泌乳有好处。
③　乳头护理。以双手大拇指置优艾设计网_设计于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸。

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300****719 2021-08-02 14:41

1.饮食调整
在怀孕过程中，饮食最好以五谷杂粮最佳，如：豆制品。通过长期的饮食，会慢慢的减缓其症状。在这期间千万不要吃巧克力、冰淇淋、咖啡等食品，会加重乳房胀痛的症状。
2.冷热交替
如果出现乳房胀痛的症状，可以通过热水袋轻轻按压的方法，缓解其症状。还可以冷热交替的方法，促进血液循环的方式，减缓其症状。
3.药物治疗
相信很多人都应该知道，在孕期身体各种机能的速度比较缓慢，包括排尿。因此，可以通过利尿剂帮助孕妈妈排出体内无法排出的液体，可以缓解疼痛，需要注意的是，必须在医生指导下用药。
4.穿戴适合孕妈的内衣
选择孕妇内衣，可以防止乳房下垂，适当的去挤压乳房，就能够有效的缓解乳房胀痛的症状。
5.按摩
每日洗澡的时候，将乳房清洗干净，涂上油脂慢慢的按压，揉搓，可以缓解症状，但不要太久，以防感冒哦。
6.锻炼身体，保持好心情
适当的运动不仅可以促进身体的新陈代谢，还可以让优艾设计网_设计LOGO心情好一点，便可以减轻一些疼痛。

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