手脚冷怎么办 手脚冷的缓解方法？

手脚冷怎么办

你可能不知道如何处理手脚冰凉。以下是关于如何缓解手脚冰凉的详细解答。

1.手脚冰凉出现。第一，多穿衣服，保暖。此外，你应该吃一些具有保暖功能的食物。如果胃肠道不舒服，可以早晚各喝一杯红糖姜水，对改善血液循环，缓解手脚冰凉更好。

2.另外，睡前可以用热水泡脚半小时，对改善手脚冰凉的情况相当有效，能有效促进全身血液循环，缓解疲劳。对心脏和大脑也有好处，可以增强身体的免疫功能。

3.出现手脚冰凉的现象。一般会出现身体虚弱或微循环不畅的现象。平时一定要多注意体育锻炼，多做有氧运动优艾设计网_设计百科，对于改善手脚冰凉的情况尤为明显。特别是可以做一些慢跑、游泳、登山等运动，但一定要坚持，效果更好。

以上是如何缓解手脚冰凉的简单说明，希望能给你的生活带来一点帮助！