水果沙拉的做法 健康开胃的西餐菜式？

水果沙拉的做法

水果沙拉是将不同的水果切成方块，放在盘子里，倒入水果沙拉酱、酸奶或蜂蜜等酱料。看起来很简单，但做美味的食物并不那么容易。

一、酸奶水果沙拉的做法步骤

材料

草莓100克，半个火龙果，1个香蕉，半个苹果，1个猕猴桃，适量酸奶和蜂蜜。

做法

1.准备好原料，草莓洗净，成对切开，其他水果切成方块。

2.首先，摆动草莓，叶子的尾巴朝外。然后垂直地摆动摘下叶子的草莓。

3.猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果切成大块。

4.根据个人口味，倒入适量酸奶。如果你喜欢酸奶，可以多加点。

5.加一勺蜂蜜，可以根据个人喜好添加。

6.搅拌均匀。

7.将混合好的水果放在边缘草莓中间的盘子里。吃草莓的时候可以把酸奶倒在草莓上。

二、新式水果沙拉的做法步骤

材料

1根香蕉，1个苹果，1个火龙果，200克紫番茄，2大勺椰子粉，50克花生。

做法

1.把花生放在煎锅里翻炒。

2.花生脱衣后放入保鲜袋中，用擀面杖压成块。

3.将花生放入碗中，加入适量的水，然后倒入椰子粉，搅拌均匀制成沙拉酱。

4.紫番茄切成两瓣，香优艾设计网_设计模板蕉切片，火龙果和苹果切丁备用。

5.把紫色的西红柿、香蕉、苹果、火龙果全部放入碗中，把沙拉酱倒入碗中，搅拌均匀，即可食用。

贴士

1.水果沙拉如果有苹果，把苹果切好放在清水里，防止被氧化变黑。

2.吃之前可以加一些坚果，比如杏仁，改善口干，增加营养。

沙拉营养丰富，维生素含量高，可以多吃。沙拉也是减肥者的首选。