最大摄氧量的强度百分比和最大心率的强度百分比通用吗?？

最大摄氧量的强度百分比和最大心率的强度百分比通用优艾设计网_Photoshop问答吗?

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向往119 优艾设计网_Photoshop问答 2021-07-31 02:33

最大摄氧量和最大心率是两个测试项目。最大摄氧量是测试心肺功能是好是差的不是测试4个阶段，用上下台阶的方法么？然后画一条线，取比较接近的三个点，然后向上延伸，好得出心肺功能如何。最大心率储备是指最好的减脂心率（220-年龄-静态心率）X50%+静态心率（220-年龄-静态心率）X85%+静态心率不是这个吗？那应该两回事..一个是健康指标，一个是按照得出的心率老做有氧运动。

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