银耳红枣枸杞汤？

最近做了很多银耳红枣枸杞汤，正好天气也热，就冷藏保存，需要的时候拿出来非常不错的，当然也可能很多人都知道这银耳红枣枸杞汤的功效，想要养颜护肤的朋友可不能少了。

银耳红枣枸杞汤

食材准备

银耳，莲子，枸杞，红枣，冰糖适量。

方法步骤

1、将银耳和莲子放入盆中用水泡发，泡发的银耳用手掰成小块去根，洗净待用；

2、砂锅加入适量水，放入银耳和莲子，盖锅大火煮1小时；

3、然后加入红枣，小火煮半小时，放入枸杞，加入适量的冰糖焖优艾设计网_Photoshop百科5分钟左右盛出即可食用。

小贴士

这里使用了莲子，莲子心比较苦，可以提前去除，渐少苦味。

家常银耳红枣枸杞汤

食材准备

银耳100克，红枣8个，枸杞20颗，冰糖20克。

方法步骤

1、银耳泡发，去掉根部洗净待用；

2、将红枣和枸杞洗净待用；

3、将泡好的银耳，红枣，枸杞和冰糖放入锅中，煮30到60分钟；

小贴士

此汤具有美容养颜的效果。

雪梨银耳红枣枸杞汤

这汤有润肺，润喉止咳的作用，雪梨和银耳，枸杞搭配效果很好。

食材准备

雪梨，银耳，红枣，冰糖，葡萄干，枸杞适量，盐，柠檬汁，蜂蜜。

方法步骤

1、砂锅加入清水，雪梨洗净去皮去核，切成小块后放入砂锅中大火煮开；

2、将银耳泡发，然后撕碎，等砂锅煮开后放入，同煮40分钟左右；

3、四十分钟后费加入冰糖和葡萄干，煮两分钟，然后加入少许盐关火；

4、出锅后可以加入少许柠檬汁或者蜂蜜即可。

小贴士

加少许盐是为了更能体验出甜味。

银耳红枣枸杞汤的营养功效

银耳自古以来就属于滋补食材，具有润肺止咳的功效，另外还有一定的美白效果，红枣能够补充元气，养身安心，枸杞也具有强身健骨，养血润肺的功效，能够缓解一些头晕症状。