番茄炒鸡蛋怎么做好吃呢？？

番茄炒鸡优艾设计网_设计百科蛋怎么做好吃？番茄炒鸡蛋怎么做好吃

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宋水兵 优艾设计网_在线设计 2021-07-25 19:50

番茄炒鸡蛋是最家常的美食，别看它简单，想要做的好吃，其中也是有窍门的。

处理番茄。

在挑选番茄的时候，要选那种大而红，彻底熟透的，这种番茄内部的汤汁会非常多，炒出来更加入味甜香。

2个番茄洗净，在顶端划一个十字，放在滚烫的开水中煮2-3分钟，放置不烫手后，轻轻剥去表皮。这一步不要省略，否则带皮的西红柿会有垫牙的感觉，降低整个菜品的口感。

番茄切成小块，可以放在盘子中切，避免浪费汁液，还能保持案板的干净。

搅拌鸡蛋。

最好选用柴鸡蛋，不仅蛋黄的黄亮度高，而且没有蛋腥味。如果没有也可以用普通鸡蛋，在搅拌的时候需点1-2滴料酒去腥。

3-4个鸡蛋打入碗中，加入半个鸡蛋量的清水，和少许的食盐，用筷子顺时针搅拌，充分打散。放入清水可以使鸡蛋的体积蓬松变大，而且炒出来的鸡蛋更加嫩滑，非常适合牙口不太好的老人和孩子。

烹饪鸡蛋。

锅中放一勺油，烧到七成热，锅中有些许的青烟冒出，然后倒入鸡蛋，稍微定型后就快速翻炒几下，凝固后立刻盛出来。

鸡蛋不宜炒的太老，否则里面的蛋白质凝固，番茄的汤汁不容易渗透进去。

翻炒番茄。

锅中的底油再次加热，可以爆炒些许的葱花提味，不喜欢葱味的可以省略。

倒入番茄后，小火慢炒，直到西红柿变得软烂出汤，再倒入炒好的鸡蛋。

放适量的食盐和白糖，搅拌均匀，盖上锅盖闷炖3分钟。

出锅前撒些许的鸡精增鲜即可。

黄灿灿的鸡蛋配着红彤彤的番茄汁，浇在香喷喷白嫩嫩的大米饭上，那滋味比肉还要好吃三分，而且营养丰富健康呢。

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好味榴莲芝士蛋糕 2021-07-25 19:58

我没有那么复复杂的作料，我最喜制欢吃番茄炒蛋了，我的做法是：番茄两个，鸡蛋三个，【色拉油，花生油，菜籽油都可以，豆油不适合炒菜，】盐，想吃酸酸甜甜的也可以加一点点的番茄酱，
第一步先把番茄切成块儿，然后把鸡蛋打进碗里，搅匀，不要放盐。
第二步，锅烧热之后，放入油，油热后放入鸡蛋，因为油很热，所以鸡蛋放进去直接就鼓起来了，黄黄的很好看，鸡蛋在锅里弄成一块块的，。然后直接把切好的番茄放进去，翻炒几下，为了味道更好可以加一点点的番茄酱，【没有准备可以不放的】味道就出来了，然后就放一点盐，鸡精，就可以了。
第三步就可以把香喷喷的番茄炒蛋盛出来优艾设计网_平面设计了。
我没有华丽的语言，但是简简单单的，炒出来的是家的味道，菜是看你怎么炒，吃是看你的心情了，自己辛辛苦苦做出来的，总是很好吃的，最重要的是自己做的比外面的干净卫生，吃的也放心！

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明浩_973 2021-07-25 19:59

优艾设计网_PS百科 食材清单
西红柿150克
鸡蛋 100克
葱 5克
姜 5克
香葱5克
盐5克
白糖 10克
鸡粉5克
胡椒粉 3克
烹饪步骤 
1将西红柿洗净，切成三角块，放入盘中备用。
2把鸡蛋打入碗中用筷子搅拌均匀。
3葱、姜、香葱切成沫。
4锅烧热，下入5克色拉油，把鸡蛋炒熟放入漏勺备用。
5锅烧热，下入10克色拉油，待油温七成热左右下入葱姜爆香。
6然后放入备好的西红柿大火翻炒，依次加入白糖、盐、鸡粉、胡椒粉，改中火炒2分钟。
7然后放入炒好的鸡蛋，大火收， 翻炒均匀即可。


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360U3218773326 2021-07-25 20:00

食材清单
西红柿150克
鸡蛋 100克
葱 5克
姜 5克
香葱5克
盐5克
白糖 10克
鸡粉5克
胡椒粉 3克
烹饪步骤 
1将西红柿洗净，切成三角块，放入盘中备用。
2把鸡蛋打入碗中用筷子搅拌均匀。
3葱、姜、香葱切成沫。
4锅烧热，下入5克色拉油，把鸡蛋炒熟放入漏勺备用。
5锅烧热，下入10克色拉油，待优艾设计网_设计LOGO油温七成热左右下入葱姜爆香。
6然后放入备好的西红柿大火翻炒，依次加入白糖、盐、鸡粉、胡椒粉，改中火炒2分钟。
7然后放入炒好的鸡蛋，大火收， 翻炒均匀即可。


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往事无碍怡 2021-07-25 20:00

普通简单的一道家常西红柿炒鸡蛋，却大部分人做出来都不好吃。各种原因都有点；西红柿炒鸡蛋是一道非常下饭的家常美食，而且我们还是经常吃。营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受我们喜爱。营养价值也非常丰富，今天我们就认真再学习一边，希望大家能有所感悟

食材：鸡蛋，西红柿，青椒，洋葱，香葱段

制作步骤：1、把西红柿洗净改刀成如图大小的块，洋葱和青椒香葱段也切成图片所示形状
2、鸡蛋打在碗里，把蛋液搅拌均匀，锅里烧油，然后把蛋液放进去煎至，熟了盛出来即可

3、接着锅内留少许底油，把香葱和青椒洋葱一块放进来炒香
4、接着下入西红柿翻炒，然后加优艾设计网_PS论坛一点海鲜酱油，一点番茄酱，一点白糖然后继续翻炒，然后加入刚煎熟的鸡蛋翻炒，最后勾芡一下。
5、接着翻炒均匀，就可以出锅了

小贴士：炒这个菜，最好不要加水，西红柿的水分做出的汤汁才是原汁原味，火大了水分蒸发的太快，要小火慢慢熬出汤汁来

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qkoufu699 2021-07-25 20:01

番茄炒蛋的做法

材料：番茄2个、 鸡蛋3个、 大葱一段个。配料：盐。

步骤：番茄切成块，大葱斜切菱形段，鸡蛋打开放 入碗中加少量盐和一点白糖(这样鸡蛋炒出来更蓬松)，打匀，怕味重的就不放盐。锅内放入适量的油，要多放点，因为鸡蛋比较费油，油要热一点，看着油冒烟为好，后把鸡蛋液倒入锅中，用筷子迅速打散，直到鸡蛋凝固，然后盛出来。

番茄炒蛋的营养价值

1、西红柿富含的维生素的含量是比较高的，像胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量更是蔬菜中的冠军。这些物质能够有效对抗抗坏血病，同时对于肌肤和血管具有很好的保护作用，帮助人体降压和促进消化;

2、能够减少心脏病的发作：因为西红柿中的番茄红素对于人体的心血管具有很好的保护作用;

3、具有很好的抗氧化能力：西红柿中的某些物优艾设计网_PS交流质能够清除自由基，从而使细胞得到保护，进而组织癌细胞的进程。因此多吃西红柿可以很好的预防各类癌症;

4、西红柿具有抗衰老的作用：因为西红柿中含有比较丰富的维生素C，不仅具有生津止渴，健胃消食的作用，同时还能够降低血压的功效，因此血压比较高的朋友可以通过食用西红柿来缓解。同时研究显示，经常食用西红柿的人皮肤也会显得比较白皙，因为西红柿具有很好的抗衰老的能力;

5、能够有效防止动脉硬化：西红柿中的尼克酸不仅能够促进胃液的正常分泌，而且能够保护维持住血管壁得弹性。一些高血压和冠心病和动脉硬化的患者也可以通过食用来缓解自己的症状。

番茄炒蛋的饮食禁忌

1、不要和黄瓜一起食用：因为黄瓜中含有一种叫做维生素C分解酶，它会破坏掉蔬菜中的营养成分。我们都知道西红柿是维生素C含量比较高的一种物质，如果两者一起食用的话会达不到预期的营养价值;

2、不要和肝素、双香豆素等抗凝血药物一起食用：因为西红柿中的维生素K比较多，它的一个主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，这样的话会比较容易造成皮下和肌肉出血，影响药效的发挥，对人的身体会产生不利的影响;

3、不要在空腹的时候食用：西红柿中的可溶性收敛剂会与胃酸发生反应，容易形成不溶解的块状物，这些块状物会堵塞住肠胃，进而引发胃肠胀满、疼痛等不适症状，所以我们说空腹的时候尽量不要食用;

4、西红柿还未成熟的时候最好不要食用:因为未成熟的西红柿中含有生物碱甙，这种物质能够被水溶解，通常我们在吃青的西红柿的时候只是会觉得苦苦的，口感并不是很好，严重的话是会引起中毒情况的;

5、不要长时间进行烹饪：因为在炒西红柿的时候如果时间比较长的话很容易使得西红柿中本来的营养和味道丢失掉。而且西红柿遇热之后就会失去保健作用，所以不要长时间进行烹饪。

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