简单又好吃的补肾菜做法大全？

简单又好吃的补肾菜做法大全

有时我们可以通过饮食、药物补充或健身来改变肾虚的状态，因为补肾的食物太多了。今天主要推荐几道简单又好吃的补肾菜。

补肾菜的做法大全一：板栗烧鸡

主料：三黄鸡1只，熟栗子250克

辅料：油、八角、花椒、姜、酱油、番茄酱、冰糖、洋葱、蒜叶、香油

练习：

1.第一，剁三黄鸡；将大葱切成段；姜片；斜刀切蒜叶。然后往锅里倒适量的水，把锅里的鸡块焯一下，捞出沥干水分。

2.在另一个油锅里煮到八成热，炒栗子到五成熟，然后捞出控油。

3.锅底油留在锅里，鸡块在锅里翻炒，水搅干，捞出备用。锅里继续留底油，下姜片、八角、胡椒粉翻炒，然后加入一些葱花、冰糖、番茄酱，再倒入酱油，再次将鸡块放入锅中翻炒。

4.最后加入适量的水，大火烧开，加入板栗，盖上锅盖，继续煮20分钟。汤汁干透后，加入蒜叶，炖2分钟，翻炒收汁，加入适量香油。

补肾菜的做法大全二：爆炒腰花

主料：猪里脊肉200克优艾设计网_电脑技术

辅料：油、盐、葱、姜、葱、酱油、鸡精

练习：

1.先将猪里脊肉切成两半，去掉腰子味，切花刀，然后放入锅中加水烧开，焯水至猪里脊肉卷起，捞出备用。

2.将洋葱切成小块；将辣椒切成段；生姜切丝；洋葱切块，然后放入油锅中翻炒，小葱和姜翻炒，加入胡椒粉搅拌均匀。

3.最后加入腰花，加入适量的盐，炒酱油，加入一些鸡精。

补肾菜的做法大全三：血糯米羊肉汤

主料：羊肉500克，红枣8个，血糯米100克

配件：8碗水

练习：

1.一、羊肉洗净去血；血糯米提前浸泡1小时。

2.然后将上述所有材料一起放入砂锅中，用大火煮沸，再用小火煮1.5小时，直到煮出的汤呈血红色。

补肾菜的做法大全四：山药炒木耳

主要成分：山药350克，木耳10克

辅料：1/2勺盐和1/3勺鸡精

练习：

1.首先将山药切片浸泡；木耳浸泡备用。

2.热锅凉油，然后炒山药，再放入木耳翻炒。

3.最后用适量盐翻炒。

补肾菜的做法大全五：烤栗子

主料：板栗600克，冰糖粉30克

附件：适量纯净水

练习：

1.首先，用清水洗净栗子，在身体上切一个小洞。

2.然后将冰糖粉用纯净水融化，栗子在水中浸泡1小时。

3.烤箱预热到200，烤盘里铺上锡纸，然后加入栗子烤25分钟。

以上是一整套简单易做的补肾菜，希望对你有所帮助。