完美产品:减重的原则,你知道多少??
减量过程中,我们必须遵守
1、能量摄取不能长期低于基础代谢的原则。因为当能源摄入低于基础代谢时(即极度节食),我们的身体会产生保护机制,通过降低基础代谢来降低消耗,不利于维持良好的减肥效果
2.保持一定强度的身体活动来维持或增加基础代谢,中等强度的有氧结合力训练有助于增加肌肉量,增加肌肉发达者的能源消耗。
3、摄入的热量小于消耗的热量,正确打开热量缺口。
洋葱体重脂肪测定仪
本产品不是医疗器械,提供健康数据和建议作为优艾设计网_Photoshop论坛参考,不作为诊断和治疗的依据
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