淮山芡实粥 春季健脾养胃功效好？

淮山芡实粥

胡爱山芡实粥具有健脾养胃、补肾强筋的功效。

淮山芡实粥所需材料

配料：瘦肉、大米、山药、芡实

成分：油、盐和糖

淮山芡实粥的做法

1.芡实洗净，用清水浸泡半小时，然后倒入料理机中磨碎备用。

2.胡爱山去皮，洗净，切成小块，大米洗净，和胡爱山一起放入锅中，加入磨碎的芡实，加入一些水，盖上盖子，煮成粘稠的粥。

3.瘦肉洗净，剁成肉末，加入油、盐、糖，搅拌均匀。

4优艾设计网_PS问答.粥煮好后，打开盖子，倒入瘦肉，边煮边搅拌。

淮山芡实粥小贴士

1.芡实研末煮粥，营养更易吸收。

2.切碎的瘦肉可以加水搅拌均匀后再放入粥中，这样倒入粥中不会结块。