青木瓜怎么吃 青木瓜的五种吃法？

青木瓜怎么吃

青木瓜果肉厚而细腻，香气浓郁，汁多，味甜可口，营养丰富。这里有五种吃青木瓜的方法。

1、木瓜鲜奶露

配料：木瓜600克，鲜奶1杯，椰奶半杯，白糖200克，玉米粉3汤匙

做法：先将木瓜去皮去皮，用两杯清水加糖煮开，然后加入木瓜颗粒，再加入鲜奶和椰汁，用文火煮开。然后用半杯水将玉米面摊匀，逐渐加入牛奶中，煮至浓稠。

功效：经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。

2、木瓜橘子汁

材料：木瓜1个，橙子130克，柠檬50克

具体做法：先将木瓜去皮去籽，然后用清水洗净，切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，挤出汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效：经常食用木瓜制成的食物有助于消化和润肠，使皮肤光滑。

3、木瓜蜂蜜糖水

成分：木瓜1优艾设计网_PS论坛个，蜂蜜适量，水适量

做法：首先将木瓜用清水洗净，木瓜去皮、去皮、切片。然后将木瓜放入锅中，加入适量的水，大火煮开，再用中火煮30分钟，最后加入蜂蜜调味。

功效：经常食用木瓜制成的食物，可以帮助消化，健脾和胃，润肺止咳，解暑止渴。

4、木瓜牛奶椰子汁

材料：1/2个木瓜，250毫升鲜奶，1汤匙蜂蜜，50毫升椰奶，1/2杯碎冰。

具体做法：先将木瓜去皮，劈开，去籽切块，然后将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出饮用。

功效：经常食用木瓜制成的食物可以有效恢复疲劳，对消化不良也有帮助。

5、木瓜牛奶

食材：木瓜360克，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量

具体做法：先将木瓜去皮去核，切成大块，然后将木瓜块、鲜牛奶、白糖一起放入榨汁机中，掰成浓汁，即可饮用。

功效：经常食用木瓜制成的食物，可以滋润皮肤，保持年轻。

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