在演讲期间和理想国听过贝多芬的学生在考试中表现更好？

在微观经济学的计算机互动讲座中，听过贝多芬和肖邦的古典音乐——并在当晚再次听到演奏的音乐——的大学生在第二天的测试中表现得比同班的同龄人更好，但当晚他们在背景的白噪音中睡着了。

从长远来看，当学生在九个月后参加类似的考试时，进一步的学习不会持久。分数降到最低，大家都不及格。两组的平均得分都低于25%。然而，研究人员说，当记忆理论上被重新激活，并从大脑一个部分的临时储存转移到其他部分的更永久的储存时，定向记忆激活可能有助于深度睡眠。

该研究得到美国国家科学基金会的支持，由贝勒大学睡眠神经科学与认知实验室进行，发表于《学习与记忆的神经生物学》。

贝勒大学睡眠实验室主任、心理学和神经科学助理教授迈克尔斯卡灵博士说：所有的教育者都想教学生如何整合概念，不仅要记住细节，还要知道这是非常困难的。我们发现，通过在睡眠中实验性地提出这些概念，第二天我们在整合方面的表现提高了18%。哪些学生不想把字母表成绩提高一两个？在慢波睡眠期间额叶活动增强的参与者中，这种效果尤其明显。

他指出，使用金标准程序会产生影响：参与者和实验者不知道谁接受了特殊治疗，睡眠是在实验室环境下通过脑电图测量的，学习材料与大学课堂上实际使用的材料相匹配。这是给本科生的微观经济学讲座。

缺乏睡眠在大学生中非常普遍。在50%到65%的夜晚，60%的习惯性睡眠时间少于推荐的7小时。虽然学生可能更关注即时的考试结果——TMR可能会帮助他们为考试而死记硬背——但死记硬背通常无助于掌握和保留概念。

在这项研究中，研究人员招募了50名年龄在18至33岁之间的大学生，并通过自定进度的计算机互动讲座进行研究。举行了两次通宵多导睡眠图会议。第一天晚上，我们适应了实验室，筛查了睡眠障碍，第二天晚上，我们做了讲座。

演讲中，电脑播放了柔和的背景选择：贝多芬《月光钢琴奏鸣曲》的第一乐章、维瓦尔第《春天的小提琴协奏曲》的第一乐章和肖邦《E大调夜曲》，作品9，第2号

当晚，在贝勒的睡眠实验室，研究人员使用电极，用电脑监测试验组和对照组的睡眠模式。在技术人员观察到某人处于深度睡眠状态后，他们会播放古典音乐或白噪音——这取决于该人是在测试组还是对照组——大约15分钟。

就学说：深度慢波睡眠坚持不了多久，再回到浅睡眠，不能无休止地玩。如果我们在睡觉时轻轻弹奏，音乐可能会唤醒参与者。第一个慢波周期最深，最长。

研究人员说，音乐的选择非常重要。

斯卡林说：我们排除了爵士乐，因为它是如此零星，以至于它很可能会唤醒人们。我们排除了流行音乐，因为抒情音乐干扰了最初的研究。你不会读词，不会唱歌词，试试就好。我们还排斥海浪和环境音乐，因为很容易被忽略。你会有一个时间间隔，在某些学习材料和无聊的歌曲或环境噪音之间形成强烈的相关性。

他说：这给我们留下了许多学生在学习时已经听过的古典音乐。这些歌曲很有特色，可以和学习资料很好的搭配。

在第二天的微观经济学考试中，与白噪声的控制阈值相比，古典音乐的TMR通过测试的概率增加了一倍多。

斯卡林警告不要将贝勒的发现与所谓的莫扎特效应混淆。发现是听莫扎特的作品可以提高智力测试的分数。经过莫扎特效应的测试，发现不是没有被复制，就是完优艾设计网_Photoshop百科全是因为听充满活力的音乐时唤醒度的增强。

斯卡林说，莫扎特不会留下回忆。

之前的研究人员已经发现，与感官线索相关的记忆，当它们后来收到同样的线索时，会被重新激活。贝勒大学拥有心理学和神经科学博士学位的副研究员高晨露表示，当这种情况在深度睡眠时发生时，相应的记忆就会被激活和增强。

早期的实验者也在睡眠中播放磁带来测试个人是否能在睡眠中学习新知识。然而，尽管这些实验未能创造出新的记忆，但我们的研究表明，在睡眠中重新激活和强化现有的语音材料记忆是可能的。

我们的下一步是在课堂或在线讲座中使用这项技术，因为新冠肺炎的社交疏远措施使学生能够在家完成学业，因此我们可以帮助大学生在睡眠期间“重新学习”他们的课堂材料。

斯卡林补充道：我们认为使用TMR可能会有长期的好处，但你可能需要反复播放几个晚上的音乐。毕竟，你不会只学习一次材料，而是想在几个月内记住它，参加期末考试。最好的学习是隔一段时间重复一次，当然，同时要保持良好的睡眠习惯。

*这项研究得到了美国国家科学基金会的支持。贝勒罗宾斯健康与人文学院传播科学与障碍助理教授保罗菲尔莫也是合作研究员。